| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.05.2015 sunnuntai | 10:38:39 aamupäivä | Hunaja (Fineli) | 15g | 49.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 12.1g 48kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2015 sunnuntai | 10:38:42 aamupäivä | Vi, Siblin, 1 annosmitallinen | 6g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2015 sunnuntai | 10:38:47 aamupäivä | Kaurahiutale (Fineli) | 30g | 112.3kcal | 4.4g 17kcal 17% | 17.1g 68kcal 65% | 2.2g 20kcal 19% |
| 24.05.2015 sunnuntai | 10:38:47 aamupäivä | Kauralese (Fineli) | 18g | 64.8kcal | 3.2g 13kcal 22% | 8.2g 33kcal 56% | 1.4g 12kcal 21% |
| 24.05.2015 sunnuntai | 10:38:47 aamupäivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 100g | 92.1kcal | 15.8g 63kcal 69% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 20% |
| 24.05.2015 sunnuntai | 10:38:47 aamupäivä | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 300g | 78kcal | 9.9g 40kcal 52% | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2015 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Whey 100 maustamaton (Sportlife nutrition), annos 30g | 30g | 118.2kcal | 24g 96kcal 83% | 1.5g 6kcal 5% | 1.5g 14kcal 12% |
| 24.05.2015 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 24.05.2015 sunnuntai | 16:01:56 iltapäivä | Välipalakeksi, digestive (Fineli) | 45g | 192.4kcal | 2.9g 12kcal 6% | 26.6g 106kcal 55% | 8.2g 74kcal 39% |
| 24.05.2015 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Perunasipulisekoitus 500g | 250g | 170kcal | 4g 16kcal 10% | 37.3g 149kcal 89% | 0.3g 2kcal 1% |
| 24.05.2015 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Kinkkusuikale, Portti | 125g | 156.3kcal | 21.3g 85kcal 51% | 0.5g 2kcal 1% | 8.8g 79kcal 48% |
| 24.05.2015 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Kevytkerma | 100g | 120kcal | 3.2g 13kcal 11% | 4.5g 18kcal 15% | 10g 90kcal 75% |
| 24.05.2015 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 24.05.2015 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 24.05.2015 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Fitness Täysjyvämuro | 80g | 288kcal | 6g 24kcal 8% | 63.2g 253kcal 88% | 1g 9kcal 3% |
| 24.05.2015 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 300g | 78kcal | 9.9g 40kcal 52% | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1631kcal Erotus 19.1kcal Kuituja 21.6g | 1684g | 1650.1kcal | 106.9g 428kcal 26% | 219.3g 877kcal 54% | 36.2g 326kcal 20% | ||