| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.05.2015 lauantai | 08:00:00 aamu | Hunaja (Fineli) | 15g | 49.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 12.1g 48kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2015 lauantai | 08:00:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 30g | 112.3kcal | 4.4g 17kcal 17% | 17.1g 68kcal 65% | 2.2g 20kcal 19% |
| 30.05.2015 lauantai | 08:00:00 aamu | Kauralese (Fineli) | 18g | 64.8kcal | 3.2g 13kcal 22% | 8.2g 33kcal 56% | 1.4g 12kcal 21% |
| 30.05.2015 lauantai | 08:00:00 aamu | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 100g | 92.1kcal | 15.8g 63kcal 69% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 20% |
| 30.05.2015 lauantai | 08:00:00 aamu | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 300g | 78kcal | 9.9g 40kcal 52% | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2015 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Makaroonilaatikko, itsetehty | 400g | 719.2kcal | 42.8g 171kcal 25% | 49.2g 197kcal 28% | 36.8g 331kcal 47% |
| 30.05.2015 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 30.05.2015 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 30.05.2015 lauantai | 20:00:00 ilta | Pianola Yogurt fruit 1kg, Lidl, annos 200g | 250g | 262.5kcal | 8.5g 34kcal 13% | 39.3g 157kcal 61% | 7.2g 65kcal 26% |
| 30.05.2015 lauantai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 30.05.2015 lauantai | 20:00:00 ilta | Kurko long drink, 4,7 % (Sinebrychoff), annos 330g | 330g | 132kcal | 0g 0kcal 0% | 11.6g 46kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2015 lauantai | 20:19:50 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 33g | 113.9kcal | 3g 12kcal 12% | 20.5g 82kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 30.05.2015 lauantai | 20:19:52 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 30.05.2015 lauantai | 20:20:20 ilta | Välipalakeksi, digestive (Fineli) | 75g | 320.7kcal | 4.9g 19kcal 6% | 44.3g 177kcal 55% | 13.7g 123kcal 39% |
| Virheprosentti 6.8% Laskettu kokonaisenergia 1936.1kcal Erotus 140.6kcal Kuituja 20.7g | 1851g | 2076.7kcal | 104.1g 417kcal 22% | 225.8g 903kcal 47% | 68.5g 616kcal 32% | ||