| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.06.2008 lauantai | 09:09:32 aamu | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 6g | 22.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 2% | 2.4g 21kcal 98% |
| 28.06.2008 lauantai | 09:09:40 aamu | Täyshyvät, moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 42g | 84g | 184.8kcal | 9.2g 37kcal 20% | 28.6g 114kcal 63% | 3.4g 31kcal 17% |
| 28.06.2008 lauantai | 09:09:49 aamu | Voileipäkinkku (Hk), annos 100g | 34g | 32.3kcal | 5.4g 22kcal 69% | 0.5g 2kcal 7% | 0.9g 8kcal 24% |
| 28.06.2008 lauantai | 09:10:03 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.06.2008 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Valiojogurtti laktoositon rasvaton hedelmäpommi (Valio), annos 150g | 200g | 140kcal | 6.4g 26kcal 19% | 26g 104kcal 76% | 0.8g 7kcal 5% |
| 28.06.2008 lauantai | 13:03:45 päivä | Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 65g | 227.5kcal | 8.8g 35kcal 16% | 42.6g 171kcal 77% | 1.9g 17kcal 8% |
| 28.06.2008 lauantai | 13:04:39 päivä | Ketsuppi, Felix | 20g | 18kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.2g 17kcal 91% | 0.1g 1kcal 5% |
| 28.06.2008 lauantai | 13:05:00 päivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 170g | 282.2kcal | 32.3g 129kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 17g 153kcal 54% |
| 28.06.2008 lauantai | 13:05:33 päivä | Salaatti, jäävuori tuore | 80g | 8kcal | 0.9g 4kcal 47% | 0.6g 3kcal 34% | 0.2g 1kcal 19% |
| 28.06.2008 lauantai | 13:05:45 päivä | Kurkku (Fineli) | 70g | 7.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 28.06.2008 lauantai | 13:05:57 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 35g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.6g 6kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 28.06.2008 lauantai | 13:06:21 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.06.2008 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 28.06.2008 lauantai | 16:19:08 iltapäivä | Valiojogurtti [rasvaton] Mustikka-vadelma (Valio), annos 200g | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 28.06.2008 lauantai | 19:00:00 ilta | Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 65g | 227.5kcal | 8.8g 35kcal 16% | 42.6g 171kcal 77% | 1.9g 17kcal 8% |
| 28.06.2008 lauantai | 19:00:00 ilta | Ketsuppi, Felix | 20g | 18kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.2g 17kcal 91% | 0.1g 1kcal 5% |
| 28.06.2008 lauantai | 19:05:00 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 230g | 381.8kcal | 43.7g 175kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 23g 207kcal 54% |
| 28.06.2008 lauantai | 23:39:16 ilta | Täyshyvät, moniviljaviipaleet (Vaasan), annos 42g | 130g | 286kcal | 14.3g 57kcal 20% | 44.2g 177kcal 63% | 5.3g 48kcal 17% |
| 28.06.2008 lauantai | 23:39:30 ilta | Voileipäkinkku (Hk), annos 100g | 60g | 57kcal | 9.6g 38kcal 69% | 1g 4kcal 7% | 1.5g 14kcal 24% |
| 28.06.2008 lauantai | 23:39:46 ilta | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 8g | 29.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 2% | 3.2g 28kcal 98% |
| 28.06.2008 lauantai | 23:45:20 ilta | Coca Cola | 300g | 126kcal | 0g 0kcal 0% | 32.7g 131kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.06.2008 lauantai | 23:45:39 ilta | Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 300g | 120kcal | 0g 0kcal 0% | 30g 120kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.06.2008 lauantai | 23:47:23 ilta | Gin long drink 5,5 til% (Fineli) | 330g | 165.4kcal | 0g 0kcal 0% | 16.5g 66kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.7% Laskettu kokonaisenergia 2405.4kcal Erotus 119.2kcal Kuituja 28.8g | 4227g | 2524.7kcal | 149.5g 598kcal 25% | 311.3g 1245kcal 52% | 62.5g 562kcal 23% | ||