KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.11.2009 maanantai	07:49:37 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.11.2009 maanantai	08:14:12 aamu	Reissumies (Oululainen) 25g pala	58g	139.2kcal	6.4g 26kcal 19%	25.5g 102kcal 74%	1.2g 10kcal 8%
16.11.2009 maanantai	08:14:28 aamu	Oivariini, 80 normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
16.11.2009 maanantai	08:14:55 aamu	Hunajapaahdettu broilerileike (Atria), annos 6g	20g	17kcal	2.8g 11kcal 66%	0.5g 2kcal 12%	0.4g 4kcal 22%
16.11.2009 maanantai	08:15:04 aamu	Jogurtti, vadelma 0% (Danone Vitalinea) 125g, 1,25 dl	125g	62.5kcal	5.5g 22kcal 35%	10g 40kcal 64%	0.1g 1kcal 1%
16.11.2009 maanantai	08:44:54 aamu	Kinkkukiusaus, Kokkikartano	300g	333kcal	9.9g 40kcal 11%	33.3g 133kcal 38%	19.5g 176kcal 50%
16.11.2009 maanantai	08:45:44 aamu	Kääretorttu, vaalea (Fineli)	30g	74.3kcal	1.6g 6kcal 9%	14.3g 57kcal 79%	1g 9kcal 12%
16.11.2009 maanantai	08:45:59 aamu	Perunavelli kevytmaitoon	300g	180kcal	6.6g 26kcal 15%	27g 108kcal 62%	4.5g 41kcal 23%
16.11.2009 maanantai	08:46:14 aamu	Kartanon arina limppu (Vaasan), annos 35g	30g	66kcal	2.3g 9kcal 15%	12.6g 50kcal 79%	0.5g 4kcal 7%
16.11.2009 maanantai	08:46:42 aamu	Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli)	6g	37.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 100%
16.11.2009 maanantai	08:47:07 aamu	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	25g	82.5kcal	6.8g 27kcal 33%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 67%
16.11.2009 maanantai	08:47:31 aamu	Ahti sipulisilli, annos 250g	10g	24.1kcal	1.1g 4kcal 19%	1.9g 8kcal 31%	1.4g 12kcal 50%
16.11.2009 maanantai	08:48:30 aamu	Juustosämpylä (Fazer), annos 70g	70g	224kcal	8.4g 34kcal 15%	35g 140kcal 63%	5.6g 50kcal 23%
16.11.2009 maanantai	08:48:45 aamu	Lauantaimakkara kevyt 8% Atria	20g	30kcal	1.7g 7kcal 23%	1.6g 6kcal 22%	1.9g 17kcal 56%
16.11.2009 maanantai	08:49:00 aamu	Banaanijogurtti (Valio), annos 200g	150g	120kcal	5.1g 20kcal 17%	18g 72kcal 60%	3g 27kcal 23%
16.11.2009 maanantai	08:49:33 aamu	Karkki irto	50g	165kcal	1.8g 7kcal 4%	38.6g 154kcal 94%	0.3g 2kcal 1%
16.11.2009 maanantai	10:25:25 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	50g	17kcal	0.1g 0kcal 3%	3.6g 14kcal 89%	0.2g 1kcal 9%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1679.7kcal Erotus 2.9kcal Kuituja 18.3g			1354g	1676.8kcal	63.5g 254kcal 15%	226.9g 908kcal 54%	57.6g 518kcal 31%