| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.07.2011 torstai | 09:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 14.07.2011 torstai | 09:00:00 aamu | Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 60g | 75.6kcal | 3g 12kcal 16% | 1.7g 7kcal 9% | 6.3g 57kcal 75% |
| 14.07.2011 torstai | 09:00:00 aamu | Mustikka | 60g | 20kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 82% | 0.2g 2kcal 12% |
| 14.07.2011 torstai | 09:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 14.07.2011 torstai | 12:00:00 päivä | Karppi lassaka (Cactus), annos 330g | 250g | 472.5kcal | 25.7g 103kcal 22% | 8.8g 35kcal 8% | 36.5g 329kcal 70% |
| 14.07.2011 torstai | 12:00:00 päivä | Mansikka (Fineli) | 120g | 55.8kcal | 0.6g 2kcal 5% | 10.1g 40kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 14.07.2011 torstai | 12:00:00 päivä | Valio vaahtoutuva vaniljakastike 250g | 10g | 16kcal | 0.5g 2kcal 12% | 1.6g 6kcal 39% | 0.9g 8kcal 49% |
| 14.07.2011 torstai | 12:00:00 päivä | Vichy vesi (Novelle), annos 100g | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Täysjyväspagetti Kypsennetty (Rainbow), annos 180g | 50g | 72.8kcal | 2.8g 11kcal 15% | 14.8g 59kcal 81% | 0.3g 3kcal 4% |
| 14.07.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 100g | 120kcal | 16g 64kcal 53% | 2.8g 11kcal 9% | 5g 45kcal 37% |
| 14.07.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 20g | 32kcal | 0.5g 2kcal 7% | 0.5g 2kcal 7% | 3g 27kcal 86% |
| 14.07.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Kruunusekoitus, apetit | 100g | 22kcal | 1.7g 7kcal 32% | 3.1g 12kcal 59% | 0.2g 2kcal 9% |
| 14.07.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 14.07.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Valkosipulinen salaatinkastike, Rainbow | 20g | 50kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.5g 6kcal 12% | 5g 45kcal 87% |
| 14.07.2011 torstai | 18:30:00 ilta | Nutrilett meal premium dark chocolate (Nutrilett), annos 60g | 60g | 215.4kcal | 14g 56kcal 27% | 22.3g 89kcal 43% | 7g 63kcal 30% |
| 14.07.2011 torstai | 18:30:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 600g | 40.6kcal | 3.8g 15kcal 38% | 3.6g 14kcal 36% | 1.1g 10kcal 26% |
| 14.07.2011 torstai | 22:15:26 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1450.2kcal Erotus 24.4kcal Kuituja 20.9g | 2565g | 1474.6kcal | 93.3g 373kcal 26% | 80.6g 322kcal 22% | 83.8g 755kcal 52% | ||