| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.08.2011 keskiviikko | 09:42:15 aamu | Fitness täysjyvävehnä-riisihiutaleita (Nestle), annos 40g | 40g | 145.2kcal | 3.2g 13kcal 9% | 31.9g 128kcal 88% | 0.5g 5kcal 3% |
| 17.08.2011 keskiviikko | 09:42:27 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2011 keskiviikko | 09:42:36 aamu | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2011 keskiviikko | 09:42:48 aamu | Mandariini kuorittu (Fineli) | 345g | 155.9kcal | 1.8g 7kcal 5% | 28.6g 115kcal 88% | 1g 9kcal 7% |
| 17.08.2011 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Kivennäisvesi sitruuna (Rainbow), annos 250g | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2011 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Broileri-sinihomejuustopizza (Pirkka), annos 180g | 180g | 432kcal | 21.6g 86kcal 20% | 46.8g 187kcal 44% | 16.7g 151kcal 36% |
| 17.08.2011 keskiviikko | 21:52:31 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 17.08.2011 keskiviikko | 21:52:56 ilta | Makkarakeitto (Fineli) | 250g | 154.9kcal | 6.1g 25kcal 16% | 13g 52kcal 34% | 8.3g 75kcal 50% |
| 17.08.2011 keskiviikko | 21:53:23 ilta | Pullapitko, Vaasan (isoäidinpitko) | 30g | 105kcal | 3g 12kcal 12% | 15.6g 62kcal 62% | 3g 27kcal 27% |
| 17.08.2011 keskiviikko | 21:54:11 ilta | Neljänviljan puuro (veteen) | 250g | 92.5kcal | 3g 12kcal 10% | 23.8g 95kcal 82% | 1g 9kcal 8% |
| 17.08.2011 keskiviikko | 21:54:35 ilta | Mehukeitto, vadelma (Valio), annos 100g | 50g | 24kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2011 keskiviikko | 21:54:55 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 17.08.2011 keskiviikko | 21:55:17 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2011 keskiviikko | 21:55:44 ilta | Maalaisruislimppu, Uotilan, viipale 28 g | 56g | 95.2kcal | 3.2g 13kcal 16% | 16.2g 65kcal 77% | 0.7g 6kcal 7% |
| 17.08.2011 keskiviikko | 21:55:59 ilta | Kasvirasvalevite, flora 70, normaalisuolainen (Fineli) | 12g | 75kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 8.4g 76kcal 99% |
| 17.08.2011 keskiviikko | 21:56:22 ilta | Leikkelemakkara, lauantaimakkara, keskiarvo, rasvaa 17 % (Fineli) | 20g | 43.1kcal | 1.8g 7kcal 16% | 1.3g 5kcal 12% | 3.4g 31kcal 71% |
| 17.08.2011 keskiviikko | 21:57:00 ilta | Valiojogurtti, hedelmäpommi (Valio), annos 150g | 150g | 108kcal | 6.1g 25kcal 23% | 19.5g 78kcal 72% | 0.6g 5kcal 5% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1579.1kcal Erotus 28.6kcal Kuituja 24.3g | 2553g | 1607.7kcal | 59.3g 237kcal 15% | 234.7g 939kcal 60% | 44.8g 403kcal 26% | ||