| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.01.2015 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 5g | 2.9kcal | 0.2g 1kcal 35% | 0.1g 1kcal 21% | 0.1g 1kcal 45% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Kookosmaito (Fineli) | 15g | 31.2kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.4g 2kcal 5% | 3.2g 29kcal 91% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Pinaatti (Fineli) | 30g | 4kcal | 0.5g 2kcal 60% | 0.1g 0kcal 15% | 0.1g 1kcal 25% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Kukkakaali (Fineli) | 25g | 6kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 30g | 59.5kcal | 0.8g 3kcal 6% | 0.2g 1kcal 2% | 5.8g 52kcal 93% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 20g | 17.4kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.7g 15kcal 90% | 0.1g 1kcal 4% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton (Fineli) | 10g | 2.2kcal | 0g 0kcal 16% | 0.2g 1kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Chia-siemen (Cocovi), annos 10g | 15g | 78.6kcal | 3.2g 13kcal 16% | 5.6g 23kcal 29% | 4.7g 42kcal 55% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 60g | 75.1kcal | 12.6g 50kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 33% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Tumma suklaa 86% (Marabou) | 25g | 151.3kcal | 2.2g 9kcal 6% | 4.8g 19kcal 13% | 13.6g 123kcal 82% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 250g | 60.2kcal | 4.5g 18kcal 39% | 5.5g 22kcal 47% | 0.8g 7kcal 14% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Valkosipuli (Fineli) | 10g | 10.8kcal | 0.8g 3kcal 31% | 1.6g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 5% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Inkivääri, tuore, silputtu | 10g | 8kcal | 0.2g 1kcal 8% | 1.8g 7kcal 83% | 0.1g 1kcal 8% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Kanaliemikuutio, sisältää vehnää (Fineli) | 5.5g | 17.9kcal | 0.5g 2kcal 11% | 0.8g 3kcal 17% | 1.4g 13kcal 72% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Voi (Fineli) | 14g | 101.6kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 11.4g 102kcal 99% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Linssi vihreä/ruskea, kuivattu (Fineli) | 40g | 127.4kcal | 9.8g 39kcal 33% | 18.3g 73kcal 62% | 0.8g 7kcal 6% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 60g | 75.1kcal | 12.6g 50kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 33% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Kookosmaito (Fineli) | 75g | 156.2kcal | 1.5g 6kcal 4% | 2.1g 8kcal 5% | 16g 144kcal 91% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Kookosjuoma makeuttamaton (Gogreen), annos 150g | 300g | 75kcal | 0.9g 4kcal 5% | 3.3g 13kcal 18% | 6.3g 57kcal 77% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 60g | 75.1kcal | 12.6g 50kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 33% |
| 04.01.2015 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 82.5g | 71.8kcal | 0.9g 3kcal 5% | 15.1g 60kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1172.3kcal Erotus 34.8kcal Kuituja 23.7g | 1142g | 1207.1kcal | 64.8g 259kcal 22% | 64.2g 257kcal 22% | 72.9g 656kcal 56% | ||