| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.04.2015 maanantai | 12:00:00 päivä | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 90g | 112.6kcal | 18.9g 76kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 36kcal 33% |
| 20.04.2015 maanantai | 12:00:00 päivä | Voi (Fineli) | 8g | 58kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 6.5g 59kcal 99% |
| 20.04.2015 maanantai | 12:00:00 päivä | Kauranen primula (kauraleipä) | 75g | 156kcal | 5.3g 21kcal 14% | 30.7g 123kcal 81% | 1g 9kcal 6% |
| 20.04.2015 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Felix Caesar salaattikastike | 10g | 24kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 2kcal 8% | 2.4g 22kcal 90% |
| 20.04.2015 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Vuohenjuusto Sainte Maure | 100g | 300kcal | 17g 68kcal 23% | 0g 0kcal 0% | 25g 225kcal 77% |
| 20.04.2015 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 120g | 128.5kcal | 27.7g 111kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 13% |
| 20.04.2015 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 20.04.2015 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 20.04.2015 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 50g | 6.3kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 20.04.2015 maanantai | 19:00:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 20.04.2015 maanantai | 19:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 40g | 18.6kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.4g 13kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 20.04.2015 maanantai | 19:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 30g | 13.2kcal | 0.2g 1kcal 6% | 1.9g 8kcal 78% | 0.2g 2kcal 16% |
| 20.04.2015 maanantai | 19:00:00 ilta | Vadelma (Fineli) | 15g | 6.2kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.6g 2kcal 59% | 0.1g 1kcal 26% |
| 20.04.2015 maanantai | 19:00:00 ilta | Kiivi kuorittu (Fineli) | 40g | 18.8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.8g 11kcal 84% | 0.2g 2kcal 16% |
| 20.04.2015 maanantai | 19:00:00 ilta | Kookosmaito (Fineli) | 35g | 72.9kcal | 0.7g 3kcal 4% | 1g 4kcal 5% | 7.5g 67kcal 91% |
| 20.04.2015 maanantai | 19:00:00 ilta | Chia-siemen (Cocovi), annos 10g | 10g | 52.4kcal | 2.1g 8kcal 16% | 3.8g 15kcal 29% | 3.1g 28kcal 55% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1049.7kcal Erotus 38.5kcal Kuituja 14.5g | 923g | 1088.2kcal | 75.1g 300kcal 29% | 68.4g 274kcal 26% | 52.9g 476kcal 45% | ||