| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.03.2013 perjantai | 06:18:30 aamu | Sekaleipä, ohrarieska, teollinen (Fineli) | 50g | 109kcal | 3.3g 13kcal 13% | 21.3g 85kcal 82% | 0.6g 5kcal 5% |
| 08.03.2013 perjantai | 06:18:39 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 08.03.2013 perjantai | 06:18:55 aamu | Oltermanni, perinteinen | 20g | 72kcal | 5g 20kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 72% |
| 08.03.2013 perjantai | 06:19:22 aamu | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 60g | 54kcal | 9.6g 38kcal 69% | 0.8g 3kcal 6% | 1.6g 14kcal 25% |
| 08.03.2013 perjantai | 06:20:08 aamu | Kurkku (Fineli) | 15g | 1.6kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 08.03.2013 perjantai | 08:56:06 aamu | Pizza Hut, kinkku-ananas (Pizza hut), annos 150g | 200g | 410kcal | 20g 80kcal 19% | 50.6g 202kcal 49% | 14.6g 131kcal 32% |
| 08.03.2013 perjantai | 11:50:00 aamupäivä | Uncle Bens sweet&sour | 90g | 81kcal | 0.4g 1kcal 2% | 19.4g 78kcal 97% | 0.1g 1kcal 1% |
| 08.03.2013 perjantai | 11:50:00 aamupäivä | Atria broilerin fileesuikale naturell | 60g | 66kcal | 13.8g 55kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 11kcal 17% |
| 08.03.2013 perjantai | 11:50:00 aamupäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 50g | 61kcal | 1.1g 4kcal 7% | 13.6g 54kcal 90% | 0.2g 1kcal 2% |
| 08.03.2013 perjantai | 17:36:29 iltapäivä | Kiivi kuorittu (Fineli) | 80g | 37.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.7g 23kcal 84% | 0.5g 4kcal 16% |
| 08.03.2013 perjantai | 17:36:58 iltapäivä | Kotzone, kebab, Kotipizza | 225g | 380.8kcal | 17.3g 69kcal 18% | 38.5g 154kcal 41% | 17.1g 154kcal 41% |
| 08.03.2013 perjantai | 17:37:30 iltapäivä | Coca Cola | 250g | 105kcal | 0g 0kcal 0% | 27.3g 109kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.03.2013 perjantai | 17:38:20 iltapäivä | Pannukakku, kevytmaito (Fineli) | 70g | 104kcal | 4.5g 18kcal 18% | 14.5g 58kcal 57% | 2.9g 26kcal 26% |
| 08.03.2013 perjantai | 17:38:50 iltapäivä | Vadelmahillo (Rainbow) | 10g | 18kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.5g 18kcal 93% | 0.1g 1kcal 5% |
| 08.03.2013 perjantai | 20:38:00 ilta | Irtokarkit 100g | 150g | 529.5kcal | 0g 0kcal 0% | 133.6g 535kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.03.2013 perjantai | 20:38:25 ilta | Somersby pear päärynäsiideri (Sinebrychoff), annos 333g | 333g | 199.8kcal | 0g 0kcal 0% | 30g 120kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 2169.7kcal Erotus 87kcal Kuituja 10.4g | 1668g | 2256.7kcal | 75.2g 301kcal 14% | 360g 1440kcal 66% | 47.7g 429kcal 20% | ||