| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.10.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Pellavansiemenrouhe, risetti | 10g | 48.8kcal | 2.5g 10kcal 20% | 3.3g 13kcal 27% | 2.9g 26kcal 53% |
| 14.10.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Dark chocolate (Kellogs), annos 30g | 60g | 207.6kcal | 6g 24kcal 12% | 37.8g 151kcal 73% | 3.6g 32kcal 16% |
| 14.10.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 08:21:06 aamu | Vihreä tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:54:55 aamupäivä | Lenkkimakkara, uunissa, juustoa, sinappia (Fineli) | 120g | 315.6kcal | 15.5g 62kcal 20% | 8.5g 34kcal 11% | 24.6g 222kcal 70% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:55:17 aamupäivä | Perunamuusi | 140g | 111.3kcal | 2.2g 9kcal 8% | 16.9g 68kcal 61% | 3.8g 34kcal 31% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:55:57 aamupäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 120g | 171.2kcal | 15g 60kcal 35% | 0.4g 1kcal 1% | 12.3g 111kcal 64% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:56:12 aamupäivä | Salaattikastike Felix Valkosipuli | 10g | 29kcal | 0.2g 1kcal 2% | 1.1g 4kcal 15% | 2.7g 24kcal 83% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:57:32 aamupäivä | Vihreä tee (Fineli) | 150g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 12:01:35 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 14.10.2008 tiistai | 12:02:03 päivä | Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli) | 100g | 33.2kcal | 0.6g 3kcal 9% | 5.7g 23kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 14.10.2008 tiistai | 12:03:04 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 15:13:34 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 16:07:14 iltapäivä | Vihreä tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 18:35:13 ilta | Pinaattikeitto (Eldorado) 400g | 400g | 268kcal | 10.4g 42kcal 16% | 26g 104kcal 39% | 13.2g 119kcal 45% |
| 14.10.2008 tiistai | 18:36:32 ilta | Pinaattipakaste 150g | 150g | 21kcal | 2.9g 11kcal 56% | 0.6g 2kcal 12% | 0.8g 7kcal 33% |
| 14.10.2008 tiistai | 18:37:15 ilta | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 80g | 33.9kcal | 7.8g 31kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.10.2008 tiistai | 18:38:22 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 240g | 208.8kcal | 2.5g 10kcal 5% | 43.9g 176kcal 90% | 1g 9kcal 4% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1552.3kcal Erotus 22.7kcal Kuituja 24.6g | 3780g | 1575kcal | 77.3g 309kcal 20% | 163.4g 654kcal 42% | 65.5g 589kcal 38% | ||