| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.02.2015 maanantai | 08:00:00 aamu | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 120g | 56.5kcal | 0.7g 3kcal 6% | 10.7g 43kcal 88% | 0.4g 3kcal 7% |
| 16.02.2015 maanantai | 08:27:47 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 250g | 117.5kcal | 4.6g 18kcal 17% | 17.9g 72kcal 65% | 2.3g 21kcal 19% |
| 16.02.2015 maanantai | 08:28:01 aamu | Eila laktoositon, rasvaton maitojuoma (Valio), annos 200g | 50g | 13kcal | 1.7g 7kcal 52% | 1.6g 6kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 16.02.2015 maanantai | 09:45:26 aamu | Mandariini kuorittu (Fineli) | 100g | 45.2kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.3g 33kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 16.02.2015 maanantai | 12:05:25 päivä | Cambridge-ateria (Cambridge), annos 40g | 43g | 148.4kcal | 15.7g 63kcal 42% | 15.2g 61kcal 41% | 2.8g 25kcal 17% |
| 16.02.2015 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Riihiruisleipä hiivaton (Järvi suomen herkku), annos 60g | 30g | 54kcal | 1.8g 7kcal 13% | 10.8g 43kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 16.02.2015 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Korppukinkku, wursti | 20g | 17.8kcal | 3.3g 13kcal 78% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 4kcal 21% |
| 16.02.2015 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 7g | 50.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 5.6g 50kcal 99% |
| 16.02.2015 maanantai | 19:10:40 ilta | Blini, kevytmaito (Fineli) | 117g | 194.2kcal | 7.4g 29kcal 16% | 21.4g 86kcal 45% | 8.3g 75kcal 40% |
| 16.02.2015 maanantai | 19:11:23 ilta | Mäti keskiarvo, suolattu (Fineli) | 40g | 58.8kcal | 7.9g 32kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 46% |
| 16.02.2015 maanantai | 19:15:00 ilta | Smetana, rasvaa n. 40 % (Fineli) | 30g | 117kcal | 0.6g 3kcal 2% | 0.7g 3kcal 2% | 12.6g 113kcal 96% |
| 16.02.2015 maanantai | 19:15:00 ilta | Ullan ihme sämpylä (Ullan pakari), annos 100g | 100g | 180.5kcal | 11.4g 46kcal 26% | 29.3g 117kcal 66% | 1.8g 16kcal 9% |
| 16.02.2015 maanantai | 19:15:00 ilta | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 8g | 57.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6.4g 58kcal 99% |
| 16.02.2015 maanantai | 21:04:01 ilta | Skyr banaani (Ms iceland dairies), annos 170g | 170g | 144.5kcal | 15.3g 61kcal 42% | 20.2g 81kcal 56% | 0.3g 3kcal 2% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1229.8kcal Erotus 25.6kcal Kuituja 19.7g | 1085g | 1255.4kcal | 70.9g 284kcal 23% | 136.2g 545kcal 44% | 44.6g 401kcal 33% | ||