| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.07.2013 maanantai | 05:45:00 aamuyö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 06:00:00 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 06:00:00 aamu | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 250g | 148.3kcal | 24.5g 98kcal 72% | 7.5g 30kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
| 15.07.2013 maanantai | 06:00:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 15.07.2013 maanantai | 06:00:00 aamu | Kuitu- ja yrttitabletit (Herbalife), annos 4.2g | 4g | 12.3kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.5g 10kcal 84% | 0.2g 2kcal 13% |
| 15.07.2013 maanantai | 06:00:00 aamu | Kalaöljykapseli herbalife | 2g | 12.3kcal | 0.5g 2kcal 16% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 84% |
| 15.07.2013 maanantai | 06:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 06:15:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 08:20:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 08:20:00 aamu | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 250g | 148.3kcal | 24.5g 98kcal 72% | 7.5g 30kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
| 15.07.2013 maanantai | 08:20:00 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 08:20:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 15.07.2013 maanantai | 08:20:00 aamu | Vehnälese (Fineli) | 10g | 22.8kcal | 1.3g 5kcal 34% | 1.5g 6kcal 40% | 0.5g 4kcal 26% |
| 15.07.2013 maanantai | 10:19:32 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 11:15:05 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 11:15:41 aamupäivä | Uunivihannekset paistettu uunissa ilman rasvaa ja suolaa (Porkkana, sipuli,kelt.paprika,kesäkurpit), | 100g | 153kcal | 5.3g 21kcal 14% | 29.2g 117kcal 77% | 1.6g 14kcal 9% |
| 15.07.2013 maanantai | 11:16:03 aamupäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 70g | 38.3kcal | 1.1g 4kcal 11% | 9.2g 37kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 15.07.2013 maanantai | 11:16:48 aamupäivä | Maksapihvi leivitetty (Fineli) | 100g | 186.8kcal | 21.2g 85kcal 46% | 7.6g 30kcal 16% | 7.9g 71kcal 38% |
| 15.07.2013 maanantai | 11:17:28 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 60g | 27.3kcal | 0.6g 2kcal 9% | 3.5g 14kcal 54% | 1.1g 10kcal 38% |
| 15.07.2013 maanantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 14:00:00 päivä | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 175g | 103.8kcal | 17.2g 69kcal 72% | 5.3g 21kcal 22% | 0.7g 6kcal 7% |
| 15.07.2013 maanantai | 14:00:00 päivä | Mehukeitto, valio, sokeriton | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 14:00:00 päivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 15.07.2013 maanantai | 14:00:00 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 150g | 130.5kcal | 1.6g 6kcal 5% | 27.5g 110kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 15.07.2013 maanantai | 14:00:00 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 175g | 103.8kcal | 17.2g 69kcal 72% | 5.3g 21kcal 22% | 0.7g 6kcal 7% |
| 15.07.2013 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Mehukeitto, valio, sokeriton | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 15.07.2013 maanantai | 20:00:00 ilta | HK Kasleripihvi grillimarinoitu | 70g | 142.1kcal | 10.5g 42kcal 29% | 1.7g 7kcal 5% | 10.5g 95kcal 66% |
| 15.07.2013 maanantai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.07.2013 maanantai | 20:00:00 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 60g | 27.3kcal | 0.6g 2kcal 9% | 3.5g 14kcal 54% | 1.1g 10kcal 38% |
| 15.07.2013 maanantai | 20:00:00 ilta | Jäätelö, kermajäätelö, laktoositon (Fineli) | 50g | 96.3kcal | 2g 8kcal 8% | 8.7g 35kcal 36% | 6g 54kcal 56% |
| Virheprosentti 5% Laskettu kokonaisenergia 1640kcal Erotus 86.3kcal Kuituja 42.7g | 5876g | 1726.3kcal | 137.5g 550kcal 34% | 193g 772kcal 47% | 35.4g 318kcal 19% | ||