| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.09.2008 perjantai | 08:47:00 aamu | Vesi | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.09.2008 perjantai | 09:05:03 aamu | Porkkana, keskikokoinen 65g | 135g | 37.8kcal | 0.8g 3kcal 9% | 8g 32kcal 85% | 0.3g 2kcal 6% |
| 19.09.2008 perjantai | 09:16:00 aamu | Profeel vadelmajogurtti (Valio), annos 200g | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.3g 41kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 19.09.2008 perjantai | 09:16:00 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 19.09.2008 perjantai | 09:16:27 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 19.09.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Wrap, tulinen-pepperoni, Saarioinen | 400g | 960kcal | 34g 136kcal 14% | 104g 416kcal 44% | 44g 396kcal 42% |
| 19.09.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Salsakastike garlic medium | 50g | 17.5kcal | 0.8g 3kcal 17% | 3.3g 13kcal 73% | 0.2g 2kcal 10% |
| 19.09.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % (Fineli) | 20g | 55.5kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.6g 2kcal 4% | 5.6g 50kcal 93% |
| 19.09.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 19.09.2008 perjantai | 12:57:00 päivä | Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g | 16g | 46.4kcal | 1.6g 6kcal 14% | 9.1g 36kcal 80% | 0.3g 3kcal 6% |
| 19.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Makaronilaatikko, tumma, 10% paistijauhelihaan (annos 1/4 laatikosta) | 300g | 440.1kcal | 32.1g 128kcal 29% | 38.1g 152kcal 35% | 17.7g 159kcal 36% |
| 19.09.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.09.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Keiju tuorejuuston tyyppinen valkosipuli | 20g | 54kcal | 1.4g 6kcal 10% | 0.6g 2kcal 4% | 5.2g 47kcal 85% |
| 19.09.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 19.09.2008 perjantai | 22:45:00 ilta | Karkki irto | 100g | 330kcal | 3.6g 14kcal 4% | 77.1g 308kcal 94% | 0.5g 5kcal 1% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2128.8kcal Erotus 18.1kcal Kuituja 18.2g | 3666g | 2146.9kcal | 98.2g 393kcal 19% | 261.8g 1047kcal 49% | 76.5g 689kcal 32% | ||