| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.09.2008 maanantai | 08:49:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 22.09.2008 maanantai | 08:49:00 aamu | Palvikinkku Snellman 3% 1siivu/10g | 30g | 32.7kcal | 5.4g 22kcal 70% | 0.3g 1kcal 4% | 0.9g 8kcal 26% |
| 22.09.2008 maanantai | 08:49:31 aamu | Becel pro-active extra light, annos 10g | 10g | 22kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 6% | 2.3g 21kcal 95% |
| 22.09.2008 maanantai | 08:49:48 aamu | Vehnälese ´sydänystävä´ | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 22.09.2008 maanantai | 08:51:00 aamu | Ruissydän leipä 54g siivu | 54g | 102.6kcal | 3.8g 15kcal 15% | 20g 80kcal 79% | 0.8g 7kcal 7% |
| 22.09.2008 maanantai | 08:51:35 aamu | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 350g | 28kcal | 0g 0kcal 0% | 7g 28kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 22.09.2008 maanantai | 12:22:00 päivä | Vie juoma Knorr Omena-porkkana-mansikka 100ml | 100g | 65kcal | 0.7g 3kcal 4% | 14g 56kcal 87% | 0.6g 5kcal 8% |
| 22.09.2008 maanantai | 12:25:00 päivä | Cheddar Cheese Dip Santa Maria (250 g / purkki) | 50g | 65kcal | 1.5g 6kcal 9% | 3.5g 14kcal 22% | 5g 45kcal 69% |
| 22.09.2008 maanantai | 12:26:00 päivä | Pirkka maustamaton naudanlihasuikale, pakkaus 400 g | 150g | 198kcal | 31.5g 126kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 7.5g 68kcal 35% |
| 22.09.2008 maanantai | 12:26:30 päivä | Tortilla (Santa Maria) 4 kpl | 40g | 120kcal | 3.4g 14kcal 12% | 21.6g 86kcal 74% | 1.8g 16kcal 14% |
| 22.09.2008 maanantai | 12:35:55 päivä | Kasviskastike, tomaattinen, papuja, kasviksia (Fineli) | 200g | 152.1kcal | 7g 28kcal 20% | 18.6g 74kcal 53% | 4.2g 38kcal 27% |
| 22.09.2008 maanantai | 12:38:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 22.09.2008 maanantai | 12:39:18 päivä | Porkkanaraaste 200g | 100g | 27kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 22.09.2008 maanantai | 16:11:00 iltapäivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 300g | 106.8kcal | 0.5g 2kcal 2% | 21.3g 85kcal 95% | 0.3g 2kcal 3% |
| 22.09.2008 maanantai | 17:50:00 iltapäivä | Elovena Hetki Omena-Luumu | 35g | 122.5kcal | 3.9g 15kcal 13% | 21.7g 87kcal 71% | 2.2g 20kcal 16% |
| 22.09.2008 maanantai | 17:50:36 iltapäivä | Danonen Vitalinea Vanilla 0 % sokeria (200 g) | 200g | 94kcal | 9.2g 37kcal 40% | 13.6g 54kcal 59% | 0.2g 2kcal 2% |
| 22.09.2008 maanantai | 19:26:00 ilta | Kariniemen kananpojan broilerin rintaleike, marinoimaton (Kariniemi), annos 1000g | 148g | 192.4kcal | 31.1g 124kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 8.6g 77kcal 38% |
| 22.09.2008 maanantai | 19:28:00 ilta | Miniluumutomaatti, annos 250g | 125g | 25kcal | 0.8g 3kcal 13% | 4.1g 17kcal 72% | 0.4g 3kcal 15% |
| 22.09.2008 maanantai | 19:28:28 ilta | Sweet & Sour ateriakastike, Pirkka (350g purkki) | 170g | 195.5kcal | 0.9g 3kcal 2% | 45.9g 184kcal 94% | 0.9g 8kcal 4% |
| 22.09.2008 maanantai | 21:54:00 ilta | Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 22.09.2008 maanantai | 21:54:37 ilta | Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 227g | 156.6kcal | 0.9g 4kcal 3% | 35.2g 141kcal 96% | 0.2g 2kcal 1% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1874.5kcal Erotus 53.5kcal Kuituja 38.5g | 2849g | 1928kcal | 133.6g 534kcal 29% | 251.1g 1004kcal 54% | 37.3g 336kcal 18% | ||