| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.09.2008 lauantai | 10:02:00 aamupäivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 27.09.2008 lauantai | 10:17:00 aamupäivä | Oltermanni 17% | 52g | 140.4kcal | 15.6g 62kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 8.8g 80kcal 56% |
| 27.09.2008 lauantai | 10:17:17 aamupäivä | Keittokinkku (Portti) | 45g | 45kcal | 8.1g 32kcal 70% | 0.5g 2kcal 4% | 1.3g 12kcal 26% |
| 27.09.2008 lauantai | 10:18:00 aamupäivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 55g | 23.3kcal | 5.4g 22kcal 94% | 0.2g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 2% |
| 27.09.2008 lauantai | 10:18:00 aamupäivä | Ketsuppi, Heinz | 30g | 30.9kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7.2g 29kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 27.09.2008 lauantai | 10:18:06 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 55g | 14.9kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.6g 11kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 27.09.2008 lauantai | 10:18:49 aamupäivä | Kananmuna keitetty | 70g | 100.1kcal | 8.8g 35kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 7.1g 64kcal 64% |
| 27.09.2008 lauantai | 10:49:08 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 27.09.2008 lauantai | 14:31:00 päivä | Vehnälese ´sydänystävä´ | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 27.09.2008 lauantai | 14:32:03 päivä | Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt | 350g | 28kcal | 0g 0kcal 0% | 7.7g 31kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.09.2008 lauantai | 16:03:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 27.09.2008 lauantai | 16:04:03 iltapäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 200g | 130kcal | 26g 104kcal 82% | 4.2g 17kcal 13% | 0.6g 5kcal 4% |
| 27.09.2008 lauantai | 18:16:00 ilta | Broilerinfilee, riisiä ja currykastike (456kcal/annos) (Atria), annos 380g | 380g | 456kcal | 28.9g 116kcal 26% | 53.2g 213kcal 48% | 12.5g 113kcal 26% |
| 27.09.2008 lauantai | 19:21:38 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100.09g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 27.09.2008 lauantai | 19:21:38 ilta | Mansikka,pakaste Rainbow | 200.19g | 70.1kcal | 1g 4kcal 6% | 14g 56kcal 81% | 1g 9kcal 13% |
| 27.09.2008 lauantai | 19:21:38 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 128.12g | 107.6kcal | 1.4g 6kcal 5% | 23.4g 94kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 27.09.2008 lauantai | 19:21:38 ilta | Sitruunamehu, laimentamaton | 5g | 1.1kcal | 0g 0kcal 16% | 0.1g 0kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 27.09.2008 lauantai | 19:21:38 ilta | Mustikka 100g | 100.09g | 33.3kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 27.09.2008 lauantai | 19:21:38 ilta | Vanilliinisokeri, teelusikka | 2.5g | 10kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1423kcal Erotus 21.5kcal Kuituja 22.2g | 2302.99g | 1444.4kcal | 113.4g 453kcal 32% | 166.3g 665kcal 47% | 33.8g 304kcal 21% | ||