| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.03.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 120g | 150.6kcal | 13.2g 53kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.8g 97kcal 64% |
| 27.03.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Voi (Fineli) | 5g | 36.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 99% |
| 27.03.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Maito, Kevyt | 50g | 23kcal | 1.6g 6kcal 28% | 2.4g 10kcal 42% | 0.8g 7kcal 30% |
| 27.03.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr | 150g | 135kcal | 21g 84kcal 62% | 6g 24kcal 18% | 3g 27kcal 20% |
| 27.03.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 27.03.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Kanakeitto HK 1100g perhekoko | 400g | 320kcal | 24g 96kcal 30% | 24g 96kcal 30% | 14g 126kcal 40% |
| 27.03.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Kurpitsansiemenet, kuivattu | 30g | 162.3kcal | 7.4g 29kcal 17% | 5.3g 21kcal 12% | 13.8g 124kcal 71% |
| 27.03.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 27.03.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 60kcal | 5.8g 23kcal 43% | 7.2g 29kcal 54% | 0.2g 2kcal 3% |
| 27.03.2012 tiistai | 14:00:00 päivä | WienerCafe (Autobar-automaatista) (Automar), annos 100g | 200g | 194.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.03.2012 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Kirjolohikiusaus, Kokkikartano | 350g | 406kcal | 11.6g 46kcal 11% | 38.9g 155kcal 38% | 22.8g 205kcal 50% |
| 27.03.2012 tiistai | 19:00:00 ilta | Leipäjuusto, pirkka, 4x50g | 200g | 580kcal | 36g 144kcal 26% | 8.2g 33kcal 6% | 42g 378kcal 68% |
| 27.03.2012 tiistai | 19:00:00 ilta | Lakkahillo, Pirkka, 430g | 100g | 208kcal | 1g 4kcal 2% | 51g 204kcal 94% | 1g 9kcal 4% |
| 27.03.2012 tiistai | 21:20:46 ilta | Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 350g | 126.6kcal | 1.4g 6kcal 5% | 23.2g 93kcal 88% | 0.8g 8kcal 7% |
| 27.03.2012 tiistai | 21:23:46 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 27.03.2012 tiistai | 22:07:53 ilta | Nakki, kevyt kalkkuna | 84g | 84kcal | 10.1g 40kcal 47% | 2.2g 9kcal 10% | 4g 36kcal 43% |
| 27.03.2012 tiistai | 22:08:01 ilta | Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 200g | 140kcal | 7.2g 29kcal 20% | 20g 80kcal 55% | 4g 36kcal 25% |
| Virheprosentti 7.9% Laskettu kokonaisenergia 2607.2kcal Erotus 224.6kcal Kuituja 12.7g | 2669g | 2831.8kcal | 142.2g 569kcal 22% | 212.8g 851kcal 33% | 131.9g 1187kcal 46% | ||