| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 31.03.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 120g | 150.6kcal | 13.2g 53kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.8g 97kcal 64% |
| 31.03.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr | 60g | 54kcal | 8.4g 34kcal 62% | 2.4g 10kcal 18% | 1.2g 11kcal 20% |
| 31.03.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Ruispuikulat (Fazer), annos 28g | 60g | 144kcal | 6g 24kcal 17% | 27.6g 110kcal 76% | 1.1g 10kcal 7% |
| 31.03.2012 lauantai | 09:00:00 aamu | Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli) | 44g | 165.1kcal | 10.3g 41kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 13.6g 123kcal 75% |
| 31.03.2012 lauantai | 13:02:18 päivä | Subway grillattu kananrinta 15 cm (249g) | 500g | 610kcal | 50.2g 201kcal 34% | 76.3g 305kcal 51% | 10.4g 94kcal 16% |
| 31.03.2012 lauantai | 13:10:39 päivä | Bbq-kastike subiin (Subway), annos 21g | 42g | 70.6kcal | 0.1g 0kcal 2% | 3.9g 16kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 31.03.2012 lauantai | 20:30:51 ilta | Paahtopaisti, kypsä | 300g | 477kcal | 92.7g 371kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 11.1g 100kcal 21% |
| 31.03.2012 lauantai | 20:31:07 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 400g | 182.2kcal | 3.8g 15kcal 9% | 23.5g 94kcal 54% | 7.4g 66kcal 38% |
| 31.03.2012 lauantai | 20:31:42 ilta | Suklaakakku tai tiikerikakku, keskikok. viipale | 100g | 425kcal | 6.6g 26kcal 6% | 54.2g 217kcal 51% | 20.1g 181kcal 43% |
| 31.03.2012 lauantai | 20:32:01 ilta | Ballerina sitruuna-lime täytekeksi (Kantola), annos 14g | 28g | 131.6kcal | 1.1g 4kcal 4% | 19.3g 77kcal 60% | 5.3g 48kcal 37% |
| 31.03.2012 lauantai | 20:34:00 ilta | Kuohuviini, kuivahko | 200g | 180kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 31.03.2012 lauantai | 20:34:13 ilta | Carneval keksi, perinteinen 200g | 10g | 44kcal | 0.5g 2kcal 5% | 7.3g 29kcal 67% | 1.4g 13kcal 29% |
| 31.03.2012 lauantai | 23:00:27 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 31.03.2012 lauantai | 23:00:33 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 200g | 88kcal | 1g 4kcal 6% | 12.8g 51kcal 78% | 1.2g 11kcal 16% |
| Virheprosentti 9.8% Laskettu kokonaisenergia 2582.6kcal Erotus 279.5kcal Kuituja 30.5g | 2314g | 2862.1kcal | 215.2g 861kcal 33% | 241g 964kcal 37% | 84.2g 758kcal 29% | ||