KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.01.2014 keskiviikko	16:15:11 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
15.01.2014 keskiviikko	16:15:15 iltapäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
15.01.2014 keskiviikko	16:15:25 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	30g	6.8kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
15.01.2014 keskiviikko	16:15:47 iltapäivä	Palvikinkku HK 3%	20g	20kcal	3.6g 14kcal 71%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 27%
15.01.2014 keskiviikko	16:15:57 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	60g	27.1kcal	0.3g 1kcal 5%	5g 20kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
15.01.2014 keskiviikko	16:16:12 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
15.01.2014 keskiviikko	16:16:27 iltapäivä	Kalkkunan fileepihvi, Pirkka	60g	67.2kcal	13.2g 53kcal 79%	0.5g 2kcal 3%	1.3g 12kcal 18%
15.01.2014 keskiviikko	16:16:41 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
15.01.2014 keskiviikko	16:16:51 iltapäivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	60g	31.2kcal	0.3g 1kcal 4%	6.7g 27kcal 96%	0g 0kcal 0%
15.01.2014 keskiviikko	16:16:59 iltapäivä	Onnenleipä 35g	30g	75kcal	2.6g 10kcal 14%	14.1g 56kcal 79%	0.5g 5kcal 7%
15.01.2014 keskiviikko	16:17:07 iltapäivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	5g	26.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 99%
15.01.2014 keskiviikko	16:17:15 iltapäivä	Vesi	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2014 keskiviikko	16:17:27 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.01.2014 keskiviikko	16:18:09 iltapäivä	Luonto+välipalarahka vanilja (Ingman), annos 150g	150g	135kcal	12.8g 51kcal 37%	16.5g 66kcal 48%	2.3g 20kcal 15%
15.01.2014 keskiviikko	18:10:22 ilta	Tomaatti mascarponekeitto (Knorr), annos 250g	230g	138kcal	2.3g 9kcal 7%	13.8g 55kcal 40%	8.1g 72kcal 53%
15.01.2014 keskiviikko	18:11:12 ilta	Alku jyväpala (Fazer), annos 40g	44g	118.8kcal	4.8g 19kcal 16%	15g 60kcal 50%	4.4g 40kcal 33%
15.01.2014 keskiviikko	18:11:52 ilta	Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK)	17g	17kcal	3.1g 12kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.4g 4kcal 24%
15.01.2014 keskiviikko	18:12:17 ilta	Vesi	170g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2014 keskiviikko	18:15:57 ilta	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	70g	49kcal	8.4g 34kcal 68%	2.5g 10kcal 20%	0.7g 6kcal 13%
15.01.2014 keskiviikko	19:34:15 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	11g	38kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
15.01.2014 keskiviikko	19:35:52 ilta	Profeel proteiinirahkakae mandariini-appelsiini (Valio), annos 150g	150g	150kcal	16.5g 66kcal 46%	12.3g 49kcal 34%	3.3g 30kcal 21%
15.01.2014 keskiviikko	20:59:52 ilta	Profeel mustikkarahka (Valio), annos 175g	175g	140kcal	19.3g 77kcal 52%	16.8g 67kcal 46%	0.4g 3kcal 2%
15.01.2014 keskiviikko	21:01:01 ilta	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	15g	15kcal	2.7g 11kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.4g 3kcal 24%
15.01.2014 keskiviikko	21:02:15 ilta	Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer (Fineli)	20g	46.4kcal	1.3g 5kcal 13%	8.5g 34kcal 82%	0.3g 2kcal 6%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1255.8kcal Erotus 23.3kcal Kuituja 19.6g			2012g	1279kcal	112.3g 449kcal 36%	137.1g 548kcal 44%	28.7g 258kcal 21%