| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.03.2014 perjantai | 16:18:46 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2014 perjantai | 16:19:09 iltapäivä | Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g | 160g | 22.2kcal | 1.7g 7kcal 30% | 2.3g 9kcal 41% | 0.7g 6kcal 29% |
| 28.03.2014 perjantai | 16:19:15 iltapäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 25g | 60kcal | 2.8g 11kcal 19% | 11g 44kcal 74% | 0.5g 5kcal 8% |
| 28.03.2014 perjantai | 16:19:29 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 99% |
| 28.03.2014 perjantai | 16:19:41 iltapäivä | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 10g | 9kcal | 1.4g 6kcal 62% | 0.4g 2kcal 18% | 0.2g 2kcal 20% |
| 28.03.2014 perjantai | 16:19:50 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 10g | 39kcal | 2.4g 10kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 76% |
| 28.03.2014 perjantai | 16:19:55 iltapäivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 28.03.2014 perjantai | 16:19:57 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 10g | 2.3kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.3g 1kcal 74% | 0g 0kcal 14% |
| 28.03.2014 perjantai | 16:19:59 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 10g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 28.03.2014 perjantai | 16:20:21 iltapäivä | Porkkanasosekeittoa, koulussa (Amica), annos 250g | 200g | 150kcal | 1.8g 7kcal 5% | 10.6g 42kcal 29% | 11g 99kcal 67% |
| 28.03.2014 perjantai | 16:20:29 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 145g | 116kcal | 18.9g 75kcal 67% | 2.9g 12kcal 10% | 2.9g 26kcal 23% |
| 28.03.2014 perjantai | 16:20:39 iltapäivä | Saarentytön luomuruisleipä | 28g | 61.6kcal | 2.4g 10kcal 14% | 13.4g 54kcal 79% | 0.5g 4kcal 6% |
| 28.03.2014 perjantai | 16:20:44 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 30g | 3.9kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 28.03.2014 perjantai | 16:20:52 iltapäivä | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 50g | 16.7kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.8g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 28.03.2014 perjantai | 16:21:05 iltapäivä | Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 50g | 11.9kcal | 0.9g 4kcal 39% | 1.1g 4kcal 47% | 0.2g 1kcal 15% |
| 28.03.2014 perjantai | 16:21:12 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 10g | 2.3kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.3g 1kcal 74% | 0g 0kcal 14% |
| 28.03.2014 perjantai | 16:25:34 iltapäivä | Linessa vaniljarahka | 110g | 95.7kcal | 6.8g 27kcal 28% | 16.7g 67kcal 70% | 0.2g 2kcal 2% |
| 28.03.2014 perjantai | 18:07:49 ilta | Protein diet karamelli-pähkinä-kaakaopatukka (Leader), annos 60g | 60g | 219.6kcal | 19.2g 77kcal 35% | 19.8g 79kcal 36% | 7.2g 65kcal 29% |
| 28.03.2014 perjantai | 19:19:25 ilta | Speltti-kaurarouhepuuro, luomu (Saarioinen), annos 270g | 270g | 232.2kcal | 11.3g 45kcal 20% | 27g 108kcal 48% | 7.8g 70kcal 32% |
| 28.03.2014 perjantai | 19:20:28 ilta | Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 28.03.2014 perjantai | 19:21:17 ilta | Danone Vitalinea persikkajogurttijuoma | 390g | 101.4kcal | 9.8g 39kcal 38% | 14.8g 59kcal 58% | 0.4g 4kcal 3% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1230.1kcal Erotus 12.1kcal Kuituja 17.7g | 1793g | 1242.2kcal | 82.1g 328kcal 27% | 126.1g 505kcal 41% | 44.1g 397kcal 32% | ||