| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.07.2008 torstai | 10:37:00 aamupäivä | Tuoremehu, Valio 3 hedelmän mehu, 200g 2 dl | 200g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 22g 88kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.07.2008 torstai | 10:37:00 aamupäivä | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 20g | 73.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 2% | 7.9g 71kcal 98% |
| 10.07.2008 torstai | 10:39:14 aamupäivä | Becel pro.activ jogurttijuoma, annos 100g | 100g | 52kcal | 3.2g 13kcal 25% | 5.6g 22kcal 44% | 1.7g 15kcal 30% |
| 10.07.2008 torstai | 14:24:15 päivä | Näkkileipä solruta sesam (Wasa), annos 15g | 30g | 108kcal | 3.3g 13kcal 12% | 18.6g 74kcal 68% | 2.4g 22kcal 20% |
| 10.07.2008 torstai | 22:52:00 ilta | Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa (Fineli) | 150g | 69.9kcal | 2.9g 12kcal 18% | 10.2g 41kcal 63% | 1.4g 13kcal 19% |
| 10.07.2008 torstai | 22:55:04 ilta | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 5g | 18.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 2% | 2g 18kcal 98% |
| 10.07.2008 torstai | 22:57:30 ilta | Mehukeitto Omena-mustaherukka sokeriton + kuitu (Valio), annos 200g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.07.2008 torstai | 22:58:00 ilta | Activia viljajogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 123.8kcal | 4.8g 19kcal 15% | 18.5g 74kcal 60% | 3.4g 30kcal 25% |
| 10.07.2008 torstai | 23:00:15 ilta | Makaronilaatikko, sika-nauta, omatekoinen | 300g | 375kcal | 26.7g 107kcal 28% | 21.3g 85kcal 23% | 20.4g 184kcal 49% |
| 10.07.2008 torstai | 23:04:00 ilta | Mehukeitto Omena-mustaherukka sokeriton + kuitu (Valio), annos 200g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.07.2008 torstai | 23:05:00 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.07.2008 torstai | 23:05:18 ilta | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 10.07.2008 torstai | 23:06:52 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 10.07.2008 torstai | 23:08:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 987.6kcal Erotus 14.7kcal Kuituja 18.5g | 2830g | 1002.3kcal | 44.1g 176kcal 18% | 112.6g 450kcal 46% | 40.1g 361kcal 37% | ||