KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
11.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa (Fineli)	150g	69.9kcal	2.9g 12kcal 18%	10.2g 41kcal 63%	1.4g 13kcal 19%
11.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Maito, Kevyt	50g	23kcal	1.6g 6kcal 28%	2.4g 10kcal 42%	0.8g 7kcal 30%
11.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	10:38:02 aamupäivä	Becel pro.activ jogurttijuoma, annos 100g	100g	52kcal	3.2g 13kcal 25%	5.6g 22kcal 44%	1.7g 15kcal 30%
11.07.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Makaronilaatikko, sika-nauta, omatekoinen	200g	250kcal	17.8g 71kcal 28%	14.2g 57kcal 23%	13.6g 122kcal 49%
11.07.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Ketsuppi, Felix	10g	9kcal	0.1g 0kcal 4%	2.1g 8kcal 91%	0.1g 0kcal 5%
11.07.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Mehukeitto Omena-mustaherukka sokeriton + kuitu (Valio), annos 200g	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Activia viljajogurtti (Danone), annos 125g	125g	123.8kcal	4.8g 19kcal 15%	18.5g 74kcal 60%	3.4g 30kcal 25%
11.07.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
11.07.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g	10g	40kcal	0.4g 2kcal 4%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 94%
11.07.2008 perjantai	14:07:31 päivä	Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml	200g	82kcal	2g 8kcal 9%	19.6g 78kcal 91%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	14:23:13 päivä	Näkkileipä solruta sesam (Wasa), annos 15g	30g	108kcal	3.3g 13kcal 12%	18.6g 74kcal 68%	2.4g 22kcal 20%
11.07.2008 perjantai	14:28:00 päivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	110g	95.7kcal	1.2g 5kcal 5%	20.1g 81kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
11.07.2008 perjantai	21:18:00 ilta	Patikkaleipä (Perheleipurit), annos 75g	50g	135kcal	4.9g 19kcal 14%	23.5g 94kcal 70%	2.4g 21kcal 16%
11.07.2008 perjantai	21:18:00 ilta	Savulohi, pelkästään	80g	158.4kcal	13.8g 55kcal 33%	0g 0kcal 0%	12.3g 111kcal 67%
11.07.2008 perjantai	21:18:51 ilta	Margariini 40%, keskiarvo (Fineli)	10g	36.8kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 98%
11.07.2008 perjantai	21:35:28 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	100g	122kcal	2.2g 9kcal 7%	27.2g 109kcal 90%	0.3g 3kcal 2%
11.07.2008 perjantai	21:40:36 ilta	Vesi	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	21:43:29 ilta	Vesi	49.02g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	21:43:29 ilta	Broilerifilee, marinoimaton	24.51g	26.2kcal	5.7g 23kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 13%
11.07.2008 perjantai	21:43:29 ilta	Suippopaprika, makea, Pirkka	6.13g	1.5kcal	0.1g 0kcal 14%	0.3g 1kcal 72%	0g 0kcal 14%
11.07.2008 perjantai	21:43:29 ilta	Sipuli (kuorittu)	6.13g	1.7kcal	0.1g 0kcal 20%	0.3g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
11.07.2008 perjantai	21:43:29 ilta	Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g	1.35g	3.8kcal	0.1g 0kcal 13%	0.2g 1kcal 25%	0.3g 2kcal 63%
11.07.2008 perjantai	21:43:29 ilta	Suola, annos 3g	0.18g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.07.2008 perjantai	21:43:29 ilta	Timjami (Fineli)	0.06g	0.2kcal	0g 0kcal 17%	0g 0kcal 51%	0g 0kcal 32%
11.07.2008 perjantai	21:43:29 ilta	Oregano, kuivattu (Fineli)	0.06g	0.2kcal	0g 0kcal 20%	0g 0kcal 39%	0g 0kcal 42%
11.07.2008 perjantai	21:43:29 ilta	Chili mausteseos, Old El Paso	0.31g	0.9kcal	0g 0kcal 11%	0.2g 1kcal 70%	0g 0kcal 19%
11.07.2008 perjantai	21:43:29 ilta	Porkkana (Fineli)	12.25g	4kcal	0.1g 0kcal 9%	0.7g 3kcal 84%	0g 0kcal 7%
11.07.2008 perjantai	21:48:47 ilta	Jäätelötuutti	71g	157.3kcal	2.9g 12kcal 7%	17.7g 71kcal 45%	8.2g 74kcal 47%
11.07.2008 perjantai	21:49:10 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1538.2kcal Erotus 6.1kcal Kuituja 21.7g			3796g	1544.3kcal	69.6g 278kcal 18%	188.2g 753kcal 49%	56.3g 507kcal 33%