| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.07.2008 lauantai | 10:40:00 aamupäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2008 lauantai | 10:40:00 aamupäivä | Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml | 200g | 82kcal | 2g 8kcal 9% | 19.6g 78kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2008 lauantai | 10:40:51 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa (Fineli) | 150g | 69.9kcal | 2.9g 12kcal 18% | 10.2g 41kcal 63% | 1.4g 13kcal 19% |
| 12.07.2008 lauantai | 10:41:00 aamupäivä | Patikkaleipä (Perheleipurit), annos 75g | 50g | 135kcal | 4.9g 19kcal 14% | 23.5g 94kcal 70% | 2.4g 21kcal 16% |
| 12.07.2008 lauantai | 10:41:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 12.07.2008 lauantai | 10:41:23 aamupäivä | Maito, Kevyt | 50g | 23kcal | 1.6g 6kcal 28% | 2.4g 10kcal 42% | 0.8g 7kcal 30% |
| 12.07.2008 lauantai | 10:41:48 aamupäivä | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 10g | 36.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 2% | 4g 36kcal 98% |
| 12.07.2008 lauantai | 10:42:00 aamupäivä | Suolaliha korpela, siivu 12g | 20g | 21.2kcal | 4g 16kcal 75% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 25% |
| 12.07.2008 lauantai | 10:42:31 aamupäivä | Kananmuna keitetty | 60g | 85.8kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 12.07.2008 lauantai | 16:59:00 iltapäivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2008 lauantai | 16:59:00 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 90g | 78.3kcal | 1g 4kcal 5% | 16.5g 66kcal 90% | 0.4g 3kcal 4% |
| 12.07.2008 lauantai | 16:59:54 iltapäivä | Mehukeitto Omena-mustaherukka sokeriton + kuitu (Valio), annos 200g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2008 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 12.07.2008 lauantai | 17:00:27 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 12.07.2008 lauantai | 17:01:53 iltapäivä | Vesi | 63.73g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2008 lauantai | 17:01:53 iltapäivä | Broilerifilee, marinoimaton | 31.86g | 34.1kcal | 7.4g 29kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 13% |
| 12.07.2008 lauantai | 17:01:53 iltapäivä | Suippopaprika, makea, Pirkka | 7.97g | 2kcal | 0.1g 0kcal 14% | 0.4g 1kcal 72% | 0g 0kcal 14% |
| 12.07.2008 lauantai | 17:01:53 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 7.97g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.4g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 12.07.2008 lauantai | 17:01:53 iltapäivä | Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.75g | 4.9kcal | 0.1g 1kcal 13% | 0.3g 1kcal 25% | 0.3g 3kcal 63% |
| 12.07.2008 lauantai | 17:01:53 iltapäivä | Suola, annos 3g | 0.24g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2008 lauantai | 17:01:53 iltapäivä | Timjami (Fineli) | 0.08g | 0.2kcal | 0g 0kcal 17% | 0g 0kcal 51% | 0g 0kcal 32% |
| 12.07.2008 lauantai | 17:01:53 iltapäivä | Oregano, kuivattu (Fineli) | 0.08g | 0.2kcal | 0g 0kcal 20% | 0g 0kcal 39% | 0g 0kcal 42% |
| 12.07.2008 lauantai | 17:01:53 iltapäivä | Chili mausteseos, Old El Paso | 0.4g | 1.1kcal | 0g 0kcal 11% | 0.2g 1kcal 70% | 0g 0kcal 19% |
| 12.07.2008 lauantai | 17:01:53 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 15.93g | 5.2kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.9g 4kcal 84% | 0g 0kcal 7% |
| 12.07.2008 lauantai | 19:14:00 ilta | Näkkileipä solruta sesam (Wasa), annos 15g | 15g | 54kcal | 1.7g 7kcal 12% | 9.3g 37kcal 68% | 1.2g 11kcal 20% |
| 12.07.2008 lauantai | 19:15:00 ilta | Lihakeitto naudanpaisti (Fineli) | 250g | 110.5kcal | 14.3g 57kcal 54% | 8.3g 33kcal 31% | 1.7g 16kcal 15% |
| 12.07.2008 lauantai | 19:15:01 ilta | Margariini 40%, keskiarvo (Fineli) | 10g | 36.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 2% | 4g 36kcal 98% |
| 12.07.2008 lauantai | 19:17:48 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 12.07.2008 lauantai | 19:20:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2008 lauantai | 23:27:00 ilta | Tiramisu Solo Italia | 100g | 264kcal | 4.3g 17kcal 6% | 40.2g 161kcal 61% | 9.6g 86kcal 33% |
| 12.07.2008 lauantai | 23:28:00 ilta | Becel pro.activ jogurttijuoma, annos 100g | 100g | 52kcal | 3.2g 13kcal 25% | 5.6g 22kcal 44% | 1.7g 15kcal 30% |
| 12.07.2008 lauantai | 23:29:39 ilta | Vichy vesi (Novelle), annos 100g | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2008 lauantai | 23:34:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 50g | 16.3kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.8g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 12.07.2008 lauantai | 23:34:33 ilta | Näkkileipä solruta sesam (Wasa), annos 15g | 15g | 54kcal | 1.7g 7kcal 12% | 9.3g 37kcal 68% | 1.2g 11kcal 20% |
| 12.07.2008 lauantai | 23:35:18 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2008 lauantai | 23:37:00 ilta | Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 50g | 95kcal | 12.5g 50kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 47% |
| 12.07.2008 lauantai | 23:38:00 ilta | Mehukeitto Omena-mustaherukka sokeriton + kuitu (Valio), annos 200g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1453.6kcal Erotus 24.6kcal Kuituja 26.2g | 4100.01g | 1478.2kcal | 75g 300kcal 21% | 193.5g 774kcal 53% | 42.2g 380kcal 26% | ||