KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.06.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	48.8kcal	4.8g 19kcal 40%	7.2g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.06.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
05.06.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Mehukeitto, valio, sokeriton	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.06.2011 sunnuntai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.06.2011 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti-mozzarellasalaatti (Amica), annos 300g	300g	378kcal	15g 60kcal 16%	18.3g 73kcal 20%	26.7g 240kcal 64%
05.06.2011 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.06.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	200g	45.5kcal	1.1g 4kcal 12%	6.9g 28kcal 74%	0.6g 5kcal 14%
05.06.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Parsakaali, keitetty, suolaton (Fineli)	200g	70.1kcal	9.2g 37kcal 64%	3.9g 16kcal 27%	0.6g 5kcal 9%
05.06.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
05.06.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	250g	95.4kcal	0.7g 3kcal 4%	17.6g 70kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
Virheprosentti 5.5% Laskettu kokonaisenergia 924.4kcal Erotus 53.9kcal Kuituja 24.4g			3100g	978.3kcal	84.3g 337kcal 37%	72.8g 291kcal 32%	32.9g 296kcal 32%