KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.06.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	48.8kcal	4.8g 19kcal 40%	7.2g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.06.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.06.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Activia kevyt vilja (Danone), annos 125g	150g	91.5kcal	5.9g 23kcal 27%	10.8g 43kcal 50%	2.3g 20kcal 23%
06.06.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Kaurakuitunen kaurarouhe (Hirvelä), annos 50g	30g	36.9kcal	2.2g 9kcal 23%	4.8g 19kcal 52%	1g 9kcal 24%
06.06.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli)	165.86g	55.1kcal	1g 4kcal 9%	9.4g 37kcal 84%	0.3g 3kcal 7%
06.06.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Juuriselleri (Fineli)	55.29g	17.4kcal	0.7g 3kcal 20%	2.5g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
06.06.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	221.14g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.06.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kasvisliemikuutio (Kania), annos 11g	2.43g	7.1kcal	0.2g 1kcal 12%	0.4g 2kcal 23%	0.5g 5kcal 65%
06.06.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g	55.29g	33.2kcal	0.6g 2kcal 7%	2.5g 10kcal 31%	2.2g 20kcal 62%
06.06.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
06.06.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.06.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Ryvita dark rye, annos 10g	20g	62.2kcal	1.7g 7kcal 11%	13.1g 52kcal 84%	0.3g 3kcal 5%
06.06.2011 maanantai	14:00:00 päivä	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	24.4kcal	2.4g 10kcal 40%	3.6g 14kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.06.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Parsakaali, keitetty, suolaton (Fineli)	200g	70.1kcal	9.2g 37kcal 64%	3.9g 16kcal 27%	0.6g 5kcal 9%
06.06.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
06.06.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Jälkiuunivuoka, leipä (Oululainen), annos 32g	32g	60.8kcal	2g 8kcal 13%	12.2g 49kcal 80%	0.5g 5kcal 8%
06.06.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.06.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
06.06.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Mehukeitto, valio, sokeriton	300g	27kcal	0g 0kcal 0%	6.6g 26kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.06.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	250g	95.4kcal	0.7g 3kcal 4%	17.6g 70kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
06.06.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Fanta zero lemon (Coca cola company), annos 330g	500g	10kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 7% Laskettu kokonaisenergia 969kcal Erotus 73.3kcal Kuituja 62.7g			4782.01g	1042.3kcal	97.8g 391kcal 40%	111.1g 444kcal 46%	14.8g 133kcal 14%