KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.06.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.06.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	48.8kcal	4.8g 19kcal 40%	7.2g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.06.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Activia kevyt vilja (Danone), annos 125g	125g	76.3kcal	4.9g 20kcal 27%	9g 36kcal 50%	1.9g 17kcal 23%
10.06.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Kaurakuitunen kaurarouhe (Hirvelä), annos 50g	20g	24.6kcal	1.4g 6kcal 23%	3.2g 13kcal 52%	0.7g 6kcal 24%
10.06.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g	35g	120kcal	3.9g 16kcal 13%	21g 84kcal 71%	2g 18kcal 15%
10.06.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Mehukeitto, valio, sokeriton	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.06.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Pirkka kevyt sulatejuustoviipaleet 6% (20g/siivu)	40g	63.2kcal	8g 32kcal 51%	2.4g 10kcal 15%	2.4g 22kcal 34%
10.06.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Ryvita dark rye, annos 10g	20g	62.2kcal	1.7g 7kcal 11%	13.1g 52kcal 84%	0.3g 3kcal 5%
10.06.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g	250g	49.9kcal	3g 12kcal 23%	8g 32kcal 62%	0.9g 8kcal 15%
10.06.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
10.06.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
10.06.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.06.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	24.4kcal	2.4g 10kcal 40%	3.6g 14kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.06.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	250g	95.4kcal	0.7g 3kcal 4%	17.6g 70kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
10.06.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli)	132.68g	44kcal	0.8g 3kcal 9%	7.5g 30kcal 84%	0.3g 2kcal 7%
10.06.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Juuriselleri (Fineli)	44.23g	13.9kcal	0.6g 2kcal 20%	2g 8kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
10.06.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	176.91g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.06.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kasvisliemikuutio (Kania), annos 11g	1.95g	5.7kcal	0.2g 1kcal 12%	0.3g 1kcal 23%	0.4g 4kcal 65%
10.06.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g	44.23g	26.5kcal	0.4g 2kcal 7%	2g 8kcal 31%	1.8g 16kcal 62%
10.06.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
10.06.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.06.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	48.8kcal	4.8g 19kcal 40%	7.2g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.06.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)	140g	154kcal	35g 140kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.06.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
Virheprosentti 5.7% Laskettu kokonaisenergia 1087.7kcal Erotus 66.1kcal Kuituja 51g			4680g	1153.8kcal	112.5g 450kcal 41%	120.8g 483kcal 44%	17.2g 154kcal 14%