KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.08.2011 torstai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.08.2011 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	48.8kcal	4.8g 19kcal 40%	7.2g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.08.2011 torstai	08:00:00 aamu	Mehukeitto, valio, sokeriton	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.08.2011 torstai	08:00:00 aamu	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
11.08.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
11.08.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Ryvita dark rye, annos 10g	20g	62.2kcal	1.7g 7kcal 11%	13.1g 52kcal 84%	0.3g 3kcal 5%
11.08.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g	35g	120kcal	3.9g 16kcal 13%	21g 84kcal 71%	2g 18kcal 15%
11.08.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Mehukeitto, valio, sokeriton	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.08.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Pirkka kevyt sulatejuustoviipaleet 6% (20g/siivu)	40g	63.2kcal	8g 32kcal 51%	2.4g 10kcal 15%	2.4g 22kcal 34%
11.08.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
11.08.2011 torstai	14:00:00 päivä	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	48.8kcal	4.8g 19kcal 40%	7.2g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.08.2011 torstai	14:00:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	2.2g	3.1kcal	0.3g 1kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.2g 2kcal 64%
11.08.2011 torstai	14:00:00 päivä	Vehnäjauho sunnuntai	39.56g	138.5kcal	4.7g 19kcal 14%	28.1g 112kcal 81%	0.8g 7kcal 5%
11.08.2011 torstai	14:00:00 päivä	Grahamjauho, 1 dl	11.54g	41.5kcal	1.5g 6kcal 15%	8g 32kcal 78%	0.3g 3kcal 8%
11.08.2011 torstai	14:00:00 päivä	Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen	8.24g	59.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6.6g 59kcal 100%
11.08.2011 torstai	14:00:00 päivä	Suola, annos 3g	0.55g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.08.2011 torstai	14:00:00 päivä	Hiiva (Fineli)	2.75g	2kcal	0.4g 1kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
11.08.2011 torstai	14:00:00 päivä	Maito, Kevyt	27.47g	12.6kcal	0.9g 4kcal 28%	1.3g 5kcal 42%	0.4g 4kcal 30%
11.08.2011 torstai	14:00:00 päivä	Sokeri (Fineli)	7.69g	31.2kcal	0g 0kcal 0%	7.7g 31kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.08.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Mustikka	500g	166.5kcal	2.5g 10kcal 6%	32g 128kcal 82%	2g 18kcal 12%
11.08.2011 torstai	17:30:00 iltapäivä	Sondey dark chocolat suklaakeksi 13,8g/keksi (Lidl), annos 13.8g	14g	68.6kcal	0.9g 4kcal 5%	8.4g 34kcal 49%	3.5g 32kcal 46%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1080.3kcal Erotus 28.3kcal Kuituja 46.8g			3059g	1108.6kcal	63.1g 252kcal 23%	162.6g 651kcal 60%	19.7g 177kcal 16%