| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.02.2009 sunnuntai | 11:03:23 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 57g | 122.6kcal | 4.7g 19kcal 16% | 23.4g 93kcal 79% | 0.7g 7kcal 6% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 11:03:34 aamupäivä | Rasvaseos 30%, kevyt levi (Fineli) | 20g | 57.5kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.7g 3kcal 5% | 6g 54kcal 93% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 11:03:49 aamupäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 35g | 4.4kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 11:04:11 aamupäivä | Kermajuusto 17% 1100g (Arla), annos 10g | 39g | 108.8kcal | 11.7g 47kcal 43% | 0.6g 2kcal 2% | 6.6g 60kcal 55% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 11:04:35 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 116g | 23.5kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.4g 18kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 11:04:57 aamupäivä | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 26g | 23.7kcal | 5.1g 20kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% | 0.3g 2kcal 10% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 11:05:06 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 320g | 41.6kcal | 5g 20kcal 51% | 4.8g 19kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 12:02:09 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 125g | 48.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.2g 41kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 13:04:42 päivä | Kaalilaatikko, naudanpaisti (Fineli) | 240g | 230.2kcal | 17.5g 70kcal 32% | 30g 120kcal 55% | 3.3g 30kcal 14% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 13:04:59 päivä | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 15:44:15 iltapäivä | Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 170g | 236kcal | 4.9g 20kcal 8% | 53.4g 214kcal 90% | 0.5g 5kcal 2% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 15:44:30 iltapäivä | Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 50.34g | 52.9kcal | 8.1g 32kcal 62% | 1g 4kcal 8% | 1.8g 16kcal 30% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 15:44:30 iltapäivä | Uncle Bens sweet&sour | 67.11g | 60.4kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.5g 58kcal 97% | 0.1g 1kcal 1% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 15:44:30 iltapäivä | Wok,Thai,Findus | 41.95g | 14.7kcal | 0.6g 3kcal 16% | 2.9g 12kcal 76% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 15:44:30 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 33.56g | 9.1kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.6g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 15:44:30 iltapäivä | Ruokaöljy keskiarvo (Fineli) | 4.53g | 40kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 100% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 15:44:30 iltapäivä | Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 2.52g | 1.9kcal | 0.1g 0kcal 21% | 0.2g 1kcal 43% | 0.1g 1kcal 36% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 15:44:51 iltapäivä | Herkkusieni säilyke (Fineli) | 38g | 6.4kcal | 0.8g 3kcal 71% | 0.1g 0kcal 7% | 0.1g 1kcal 23% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 15:45:49 iltapäivä | Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli) | 30g | 59.5kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.5g 2kcal 4% | 6g 54kcal 93% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 15:46:37 iltapäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 19g | 2.4kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 19:07:44 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 24g | 51.6kcal | 2g 8kcal 16% | 9.8g 39kcal 79% | 0.3g 3kcal 6% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 19:10:05 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 10g | 7kcal | 1.5g 6kcal 85% | 0.2g 1kcal 11% | 0g 0kcal 4% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 19:10:19 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 21g | 19.1kcal | 4.1g 17kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 10% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 19:10:26 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 61g | 42.7kcal | 9.2g 37kcal 85% | 1.2g 5kcal 11% | 0.2g 2kcal 4% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 19:10:43 ilta | Kermajuusto 17% 1100g (Arla), annos 10g | 19g | 53kcal | 5.7g 23kcal 43% | 0.3g 1kcal 2% | 3.2g 29kcal 55% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 19:11:24 ilta | Tee (Fineli) | 240g | 0.6kcal | 0.1g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 20:18:17 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 125g | 48.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.2g 41kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 20:19:02 ilta | Ruokaöljy keskiarvo (Fineli) | 13.5g | 119.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 121kcal 100% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 20:19:25 ilta | Rasvaton mansikka-appelsiinijogurtti (Ingman Arla) | 150g | 60kcal | 5.6g 22kcal 36% | 9.8g 39kcal 62% | 0.2g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1518.4kcal Erotus 26.9kcal Kuituja 21.1g | 2898.51g | 1545.2kcal | 89.9g 359kcal 24% | 180.6g 722kcal 48% | 48.5g 436kcal 29% | ||