| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.10.2011 maanantai | 10:04:08 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 56g | 143.4kcal | 5.2g 21kcal 16% | 25.8g 103kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 24.10.2011 maanantai | 10:04:20 aamupäivä | Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli) | 18g | 53.4kcal | 0g 0kcal 0% | 1.6g 6kcal 12% | 5.4g 49kcal 88% |
| 24.10.2011 maanantai | 10:04:32 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 45g | 4.9kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.6g 3kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 24.10.2011 maanantai | 10:04:50 aamupäivä | Savustettu perhekinkku, ohuenohut (Snellman), annos 6g | 24g | 26.6kcal | 4.6g 18kcal 69% | 0.4g 1kcal 5% | 0.8g 7kcal 26% |
| 24.10.2011 maanantai | 10:05:18 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 339g | 44.1kcal | 5.3g 21kcal 51% | 5.1g 20kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 24.10.2011 maanantai | 11:03:59 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 300g | 39kcal | 4.7g 19kcal 51% | 4.5g 18kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 24.10.2011 maanantai | 14:18:12 päivä | Sipuli (Fineli) | 12.98g | 3.9kcal | 0.2g 1kcal 19% | 0.6g 2kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 24.10.2011 maanantai | 14:18:12 päivä | Kananmuna kuorineen punnittu | 17.65g | 22.2kcal | 1.9g 8kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 1.6g 14kcal 64% |
| 24.10.2011 maanantai | 14:18:12 päivä | Korppujauho (X-tra) | 19.47g | 74kcal | 2.5g 10kcal 14% | 14.8g 59kcal 81% | 0.4g 4kcal 5% |
| 24.10.2011 maanantai | 14:18:12 päivä | Jauheliha, naudan 17% (Atria), annos 400g | 51.91g | 119.4kcal | 9.9g 39kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 8.8g 79kcal 67% |
| 24.10.2011 maanantai | 14:19:34 päivä | Proteiinipasta, keitetty (Torino), annos 180g | 112g | 142.2kcal | 9.6g 39kcal 27% | 22.3g 89kcal 63% | 1.5g 13kcal 9% |
| 24.10.2011 maanantai | 14:19:58 päivä | Estrella dippijauhe, garlic dipmix (15g) | 1.81g | 5.7kcal | 0.1g 0kcal 4% | 1g 4kcal 73% | 0.1g 1kcal 23% |
| 24.10.2011 maanantai | 14:19:58 päivä | Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 24.19g | 15.7kcal | 0.8g 3kcal 20% | 1.2g 5kcal 30% | 0.8g 8kcal 50% |
| 24.10.2011 maanantai | 14:20:10 päivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 24.10.2011 maanantai | 14:20:32 päivä | Raejuusto 2% (Rainbow), annos 100g | 58g | 51kcal | 8.1g 32kcal 64% | 2g 8kcal 16% | 1.2g 10kcal 21% |
| 24.10.2011 maanantai | 14:20:43 päivä | Kurkku (Fineli) | 46g | 5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.6g 3kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 24.10.2011 maanantai | 14:21:07 päivä | Heinz ketsuppi luomu, 460 g | 17g | 17.9kcal | 0.2g 1kcal 5% | 4.1g 16kcal 94% | 0g 0kcal 1% |
| 24.10.2011 maanantai | 18:52:39 ilta | Grillattu broileri nahkoineen | 145g | 253.8kcal | 30.5g 122kcal 50% | 1.5g 6kcal 2% | 13.1g 117kcal 48% |
| 24.10.2011 maanantai | 18:53:13 ilta | Torino tumma proteiinipasta plus | 51g | 173.4kcal | 11.7g 47kcal 27% | 27g 108kcal 63% | 1.9g 17kcal 10% |
| 24.10.2011 maanantai | 18:53:31 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 24.10.2011 maanantai | 18:54:18 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 48g | 9.7kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.8g 7kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 24.10.2011 maanantai | 19:21:24 ilta | Vihreä tee (Fineli) | 500g | 1.2kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1346.5kcal Erotus 24.5kcal Kuituja 16.6g | 2161.01g | 1371kcal | 97.4g 390kcal 29% | 156.1g 624kcal 46% | 37g 333kcal 25% | ||