| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.10.2014 maanantai | 11:46:27 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 06.10.2014 maanantai | 11:46:27 aamupäivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 18g | 58.2kcal | 5.2g 21kcal 36% | 1.3g 5kcal 9% | 3.6g 32kcal 56% |
| 06.10.2014 maanantai | 11:46:27 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2014 maanantai | 11:46:27 aamupäivä | Idätetty tumma riisiproteiini (Leader), annos 23g | 18g | 62.1kcal | 14.8g 59kcal 85% | 1.8g 7kcal 10% | 0.4g 3kcal 5% |
| 06.10.2014 maanantai | 11:50:49 aamupäivä | Mansikkahillo (Rainbow) | 22.5g | 45kcal | 0.1g 1kcal 1% | 11.3g 45kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2014 maanantai | 13:34:31 päivä | Appelsiinitäysmehu (Brazil) | 400g | 160kcal | 4g 16kcal 9% | 40g 160kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2014 maanantai | 13:34:43 päivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 70g | 99.4kcal | 19.6g 78kcal 80% | 0.1g 1kcal 1% | 2.2g 20kcal 20% |
| 06.10.2014 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Vihannekset, sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g | 200g | 48kcal | 4g 16kcal 33% | 7.2g 29kcal 60% | 0.4g 4kcal 7% |
| 06.10.2014 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Karitsan paistijauheliha (7% rasvaa) (Lihatukku harri tamminen oy), annos 400g | 200g | 286kcal | 40g 160kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 44% |
| 06.10.2014 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Punaviinikastike, Blå Band, valmis kastike 33g pussista, 2,5dl | 70g | 35kcal | 0.4g 1kcal 4% | 4.9g 20kcal 58% | 1.4g 13kcal 38% |
| 06.10.2014 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 70g | 38.3kcal | 1.1g 4kcal 11% | 9.2g 37kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 06.10.2014 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 70g | 7.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 06.10.2014 maanantai | 22:15:00 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 150g | 67.8kcal | 0.8g 3kcal 5% | 12.5g 50kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 06.10.2014 maanantai | 22:15:27 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 165g | 235.4kcal | 20.6g 83kcal 35% | 0.5g 2kcal 1% | 16.9g 152kcal 64% |
| 06.10.2014 maanantai | 22:16:56 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1246.4kcal Erotus 9.6kcal Kuituja 18.3g | 2853.5g | 1236.9kcal | 114.6g 458kcal 37% | 104g 416kcal 33% | 41.3g 372kcal 30% | ||