KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.10.2014 perjantai	10:34:57 aamupäivä	Kolmen marjan hillo (Rainbow), annos 30g	20g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	9.2g 37kcal 97%	0.1g 1kcal 2%
31.10.2014 perjantai	10:34:57 aamupäivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
31.10.2014 perjantai	10:34:57 aamupäivä	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	23g	74.3kcal	6.7g 27kcal 36%	1.6g 6kcal 9%	4.6g 41kcal 56%
31.10.2014 perjantai	10:34:57 aamupäivä	Idätetty tumma riisiproteiini (Leader), annos 23g	23g	79.4kcal	18.9g 75kcal 85%	2.3g 9kcal 10%	0.5g 4kcal 5%
31.10.2014 perjantai	14:00:00 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	130g	215.8kcal	24.7g 99kcal 46%	0g 0kcal 0%	13g 117kcal 54%
31.10.2014 perjantai	14:00:00 päivä	Maissi jyvät (Fineli)	165g	237.2kcal	4.6g 19kcal 8%	42.2g 169kcal 76%	4g 36kcal 16%
31.10.2014 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Pipari, gluteiiniton semper 1kpl/3,3g	75g	360kcal	1.1g 5kcal 1%	57g 228kcal 64%	13.9g 125kcal 35%
31.10.2014 perjantai	23:59:00 ilta	Yosa, luumu	200g	124kcal	2.6g 10kcal 8%	27.6g 110kcal 83%	1.4g 13kcal 9%
31.10.2014 perjantai	23:59:00 ilta	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	12g	38.8kcal	3.5g 14kcal 36%	0.8g 3kcal 9%	2.4g 22kcal 56%
31.10.2014 perjantai	23:59:00 ilta	Idätetty tumma riisiproteiini (Leader), annos 23g	12g	41.4kcal	9.8g 39kcal 85%	1.2g 5kcal 10%	0.2g 2kcal 5%
31.10.2014 perjantai	23:59:00 ilta	Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli)	5g	31kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 100%
31.10.2014 perjantai	23:59:00 ilta	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	30g	42.6kcal	8.4g 34kcal 80%	0.1g 0kcal 1%	0.9g 8kcal 20%
31.10.2014 perjantai	23:59:00 ilta	Gluteeniton karkea näkkileipä (Semper), annos 15g	15g	52.5kcal	0.5g 2kcal 4%	11.9g 47kcal 90%	0.4g 3kcal 6%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1431.3kcal Erotus 2.4kcal Kuituja 26.5g			910g	1428.9kcal	84.6g 338kcal 24%	168.2g 673kcal 47%	46.7g 420kcal 29%