| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.11.2014 maanantai | 09:30:18 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 170g | 79.9kcal | 3.1g 12kcal 17% | 12.2g 49kcal 65% | 1.6g 14kcal 19% |
| 03.11.2014 maanantai | 09:30:18 aamu | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 23g | 74.3kcal | 6.7g 27kcal 36% | 1.6g 6kcal 9% | 4.6g 41kcal 56% |
| 03.11.2014 maanantai | 09:30:18 aamu | Idätetty tumma riisiproteiini (Leader), annos 23g | 23g | 79.4kcal | 18.9g 75kcal 85% | 2.3g 9kcal 10% | 0.5g 4kcal 5% |
| 03.11.2014 maanantai | 09:30:18 aamu | Kolmen marjan hillo (Rainbow), annos 30g | 20g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9.2g 37kcal 97% | 0.1g 1kcal 2% |
| 03.11.2014 maanantai | 14:00:00 päivä | Gluteeniton hampurilainen (Hesburger), annos 212g | 180g | 486.2kcal | 12g 48kcal 10% | 43.1g 173kcal 36% | 28.9g 260kcal 54% |
| 03.11.2014 maanantai | 20:00:00 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 50g | 22.6kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| 03.11.2014 maanantai | 20:00:00 ilta | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 150g | 213.1kcal | 42g 168kcal 80% | 0.3g 1kcal 1% | 4.7g 42kcal 20% |
| 03.11.2014 maanantai | 20:00:00 ilta | Gluteeniton karkea näkkileipä (Semper), annos 15g | 45g | 157.5kcal | 1.6g 6kcal 4% | 35.6g 142kcal 90% | 1.1g 10kcal 6% |
| 03.11.2014 maanantai | 20:00:00 ilta | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 24g | 148.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 16.8g 151kcal 100% |
| 03.11.2014 maanantai | 20:00:00 ilta | Suolakurkku (Rainbow) | 75g | 22.5kcal | 0.6g 2kcal 12% | 4.4g 18kcal 85% | 0.1g 1kcal 3% |
| 03.11.2014 maanantai | 21:29:30 ilta | Sirkus aakkoset | 100g | 341kcal | 4.4g 18kcal 5% | 80.4g 322kcal 95% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1656.7kcal Erotus 6.3kcal Kuituja 15.4g | 860g | 1663kcal | 89.6g 358kcal 22% | 193.2g 773kcal 47% | 58.4g 526kcal 32% | ||