| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.11.2014 keskiviikko | 09:30:00 aamu | Mandariini kuorittu (Fineli) | 165g | 74.6kcal | 0.8g 3kcal 5% | 13.7g 55kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu (Fineli) | 100g | 21.8kcal | 0.6g 3kcal 13% | 4.1g 16kcal 83% | 0.1g 1kcal 5% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Lihakastike, n. 1.5dl,naudan sisäpaistisuikale 400g, sipuli 150g, juoks.Becel 4rkl, vehnäjauho 32.5g | 100g | 156.7kcal | 14.2g 57kcal 37% | 4.7g 19kcal 12% | 8.7g 78kcal 51% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Peruna, paistettu (Fineli) | 50g | 67.2kcal | 1.1g 4kcal 7% | 9.1g 36kcal 56% | 2.7g 24kcal 37% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Felix Perinteinen salaatinkastike, annos 5g | 10g | 29kcal | 0g 0kcal 1% | 1.1g 4kcal 15% | 2.7g 24kcal 84% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 200g | 182kcal | 39.4g 158kcal 88% | 1g 4kcal 2% | 2g 18kcal 10% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Yosa, luumu | 400g | 248kcal | 5.2g 21kcal 8% | 55.2g 221kcal 83% | 2.8g 25kcal 9% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 22:24:53 ilta | Gluteeniton karkea näkkileipä (Semper), annos 15g | 30g | 105kcal | 1.1g 4kcal 4% | 23.7g 95kcal 90% | 0.8g 7kcal 6% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 22:25:00 ilta | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 110g | 222.2kcal | 14.1g 56kcal 25% | 0.4g 1kcal 1% | 18.5g 167kcal 74% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 22:25:04 ilta | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 15g | 92.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10.5g 95kcal 100% |
| 26.11.2014 keskiviikko | 22:25:17 ilta | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 60g | 85.2kcal | 16.8g 67kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 1.9g 17kcal 20% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1403.3kcal Erotus 1.2kcal Kuituja 15.7g | 1595g | 1402kcal | 102.3g 409kcal 29% | 119.5g 478kcal 34% | 57.3g 516kcal 37% | ||