KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.06.2007 lauantai	12:00:00 päivä	Kananmuna keitetty	110g	157.3kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.2g 101kcal 64%
23.06.2007 lauantai	12:00:00 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
23.06.2007 lauantai	12:00:00 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	30g	96kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 3%	11.4g 103kcal 97%
23.06.2007 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Kevytmajoneesi,(Findus)	10.79g	33.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.6g 3kcal 8%	3.5g 31kcal 91%
23.06.2007 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Kermaviili, maustamaton (Valio)	21.58g	25.9kcal	0.6g 3kcal 10%	0.9g 4kcal 14%	2.2g 19kcal 76%
23.06.2007 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Maustekurkku	5.4g	0.9kcal	0g 0kcal 18%	0.2g 1kcal 76%	0g 0kcal 6%
23.06.2007 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Kinkkusuikaleet, korpela [250g]	26.98g	29.7kcal	4g 16kcal 55%	0.3g 1kcal 4%	1.3g 12kcal 42%
23.06.2007 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	21.58g	2.2kcal	0.1g 1kcal 24%	0.4g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
23.06.2007 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Herne, pakaste (rainbow)	10.79g	9.2kcal	0.6g 3kcal 29%	1.6g 6kcal 71%	0g 0kcal 0%
23.06.2007 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen	20.5g	7.2kcal	0g 0kcal 2%	1.7g 7kcal 95%	0g 0kcal 3%
23.06.2007 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Porkkana (Pirkka) naposteluporkkanat 250g/pussi	10.79g	2.7kcal	0.1g 0kcal 9%	0.6g 2kcal 84%	0g 0kcal 7%
23.06.2007 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Pasta, penne rigate, Rainbow, 85g	21.58g	77.7kcal	2.6g 10kcal 13%	16.2g 65kcal 83%	0.3g 3kcal 4%
23.06.2007 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Kevytmajoneesi,(Findus)	3.6g	11.2kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 8%	1.2g 10kcal 91%
23.06.2007 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Kermaviili, maustamaton (Valio)	7.19g	8.6kcal	0.2g 1kcal 10%	0.3g 1kcal 14%	0.7g 6kcal 76%
23.06.2007 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Maustekurkku	1.8g	0.3kcal	0g 0kcal 18%	0.1g 0kcal 76%	0g 0kcal 6%
23.06.2007 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Kinkkusuikaleet, korpela [250g]	8.99g	9.9kcal	1.3g 5kcal 55%	0.1g 0kcal 4%	0.4g 4kcal 42%
23.06.2007 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	7.19g	0.7kcal	0g 0kcal 24%	0.1g 0kcal 67%	0g 0kcal 9%
23.06.2007 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Herne, pakaste (rainbow)	3.6g	3.1kcal	0.2g 1kcal 29%	0.5g 2kcal 71%	0g 0kcal 0%
23.06.2007 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen	6.83g	2.4kcal	0g 0kcal 2%	0.6g 2kcal 95%	0g 0kcal 3%
23.06.2007 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Porkkana (Pirkka) naposteluporkkanat 250g/pussi	3.6g	0.9kcal	0g 0kcal 9%	0.2g 1kcal 84%	0g 0kcal 7%
23.06.2007 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Pasta, penne rigate, Rainbow, 85g	7.19g	25.9kcal	0.9g 3kcal 13%	5.4g 22kcal 83%	0.1g 1kcal 4%
23.06.2007 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g)	200g	224kcal	46g 184kcal 83%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 17%
23.06.2007 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Peruna (keitetty kuorineen)	100g	68kcal	1.5g 6kcal 9%	14.7g 59kcal 88%	0.2g 2kcal 3%
23.06.2007 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
23.06.2007 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Piimä, rasvaton (Valio)	400g	128kcal	13.2g 53kcal 42%	18g 72kcal 58%	0g 0kcal 0%
23.06.2007 lauantai	19:00:00 ilta	Mehujää jaffa (Ingman), annos 70g	70g	70kcal	0.7g 3kcal 4%	16.8g 67kcal 88%	0.7g 6kcal 8%
23.06.2007 lauantai	19:00:00 ilta	Suklaa tumma Marabou Premium Dark	20g	118kcal	1.3g 5kcal 5%	6.2g 25kcal 21%	9.7g 87kcal 74%
23.06.2007 lauantai	22:00:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
23.06.2007 lauantai	22:00:00 ilta	Mustikka, 0,5 pss, 100 g	120g	40.2kcal	0.6g 2kcal 6%	7.7g 31kcal 78%	0.7g 6kcal 16%
23.06.2007 lauantai	22:00:00 ilta	Sokeri	15g	60.9kcal	0g 0kcal 0%	15g 60kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1548.5kcal Erotus 3.1kcal Kuituja 12.6g			1579.98g	1545.4kcal	113.9g 456kcal 29%	144.6g 578kcal 37%	57.2g 514kcal 33%