| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.07.2008 perjantai | 05:30:00 aamuyö | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2008 perjantai | 05:52:29 aamuyö | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 50g | 128kcal | 4.7g 19kcal 16% | 23g 92kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 18.07.2008 perjantai | 05:58:37 aamuyö | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 15g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 97% |
| 18.07.2008 perjantai | 05:59:29 aamuyö | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Energiapatukka, mango/raspberry energy bar (Maxim), annos 55g | 55g | 216.7kcal | 2.5g 10kcal 5% | 38.8g 155kcal 72% | 5.7g 51kcal 24% |
| 18.07.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 18.07.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 500g | 325kcal | 55g 220kcal 69% | 21g 84kcal 27% | 1.5g 14kcal 4% |
| 18.07.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Marjat, keskiarvo | 350g | 140kcal | 2.4g 10kcal 8% | 25.2g 101kcal 80% | 1.8g 16kcal 13% |
| 18.07.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Ruislese (10g) | 22g | 45.1kcal | 3.3g 13kcal 30% | 5.7g 23kcal 51% | 0.9g 9kcal 19% |
| 18.07.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Pellavansiemenet 1 rkl | 10g | 46kcal | 2g 8kcal 21% | 4.2g 17kcal 44% | 1.5g 14kcal 35% |
| 18.07.2008 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Pizza itsetehty, 500g | 200g | 302kcal | 21.8g 87kcal 29% | 32.6g 130kcal 43% | 9.2g 83kcal 28% |
| 18.07.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 18.07.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Kermavaahto, valio | 6g | 18kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 1kcal 8% | 1.7g 16kcal 89% |
| 18.07.2008 perjantai | 20:44:12 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1578.6kcal Erotus 44.2kcal Kuituja 27.4g | 4558g | 1622.8kcal | 149.7g 599kcal 38% | 176.5g 706kcal 45% | 30.4g 274kcal 17% | ||