KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.02.2012 torstai	07:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	50g	128kcal	4.7g 19kcal 16%	23g 92kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
16.02.2012 torstai	07:00:00 aamu	Oivariini vähärasvainen	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
16.02.2012 torstai	07:00:00 aamu	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	12g	17kcal	3.4g 13kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.4g 3kcal 20%
16.02.2012 torstai	07:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.02.2012 torstai	07:00:00 aamu	Paprika punainen (Fineli)	60g	17.6kcal	0.6g 2kcal 15%	2.7g 11kcal 71%	0.2g 2kcal 14%
16.02.2012 torstai	07:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.02.2012 torstai	10:00:00 aamupäivä	Gainomax recovery, chocolate flavour, annos 250g	250g	250kcal	20g 80kcal 32%	40g 160kcal 64%	1.3g 11kcal 5%
16.02.2012 torstai	15:00:00 iltapäivä	Fazer laskiaispulla hillo+kermavaahto	160g	544kcal	9.3g 37kcal 7%	72g 288kcal 55%	22.4g 202kcal 38%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1002.6kcal Erotus 29.3kcal Kuituja 8.9g			837g	1031.9kcal	42.9g 172kcal 17%	144.6g 578kcal 58%	28.1g 253kcal 25%