| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.06.2013 perjantai | 07:00:47 aamu | Eridanous 2% kreikkalainen jogurtti lidl (Eridanous), annos 100g | 376g | 221.8kcal | 22.6g 90kcal 41% | 15.8g 63kcal 29% | 7.5g 68kcal 31% |
| 21.06.2013 perjantai | 07:00:54 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 111g | 96.6kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20.3g 81kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 21.06.2013 perjantai | 07:01:00 aamu | Vadelma (Fineli) | 85g | 34.9kcal | 0.9g 3kcal 15% | 3.5g 14kcal 59% | 0.7g 6kcal 26% |
| 21.06.2013 perjantai | 07:01:04 aamu | Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 16g | 57.6kcal | 2.4g 10kcal 19% | 7.5g 30kcal 59% | 1.2g 11kcal 22% |
| 21.06.2013 perjantai | 07:01:09 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 231g | 17kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 21.06.2013 perjantai | 07:38:31 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.06.2013 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Kiinankaali (Fineli) | 160g | 32kcal | 2.5g 10kcal 35% | 3.6g 14kcal 50% | 0.5g 4kcal 15% |
| 21.06.2013 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 64g | 66.8kcal | 14.4g 57kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 13% |
| 21.06.2013 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Arla Apetina Feta 3% | 47g | 51.7kcal | 8.5g 34kcal 67% | 0.9g 4kcal 8% | 1.4g 13kcal 25% |
| 21.06.2013 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 93g | 55.8kcal | 0.4g 1kcal 3% | 14g 56kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| Virheprosentti 4.6% Laskettu kokonaisenergia 605.1kcal Erotus 29.2kcal Kuituja 10.8g | 1683g | 634.3kcal | 54.7g 219kcal 36% | 67.8g 271kcal 45% | 12.8g 115kcal 19% | ||