| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.11.2008 maanantai | 07:52:00 aamu | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 300g | 17.1kcal | 2.1g 8kcal 47% | 2.4g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 24.11.2008 maanantai | 07:52:49 aamu | Keittokinkku, ohuen ohut (HK) | 24g | 24kcal | 4.3g 17kcal 75% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 23% |
| 24.11.2008 maanantai | 07:52:49 aamu | Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio | 24g | 64.8kcal | 6.7g 27kcal 42% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 58% |
| 24.11.2008 maanantai | 07:52:49 aamu | Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite | 10g | 30kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 1% | 3.2g 29kcal 95% |
| 24.11.2008 maanantai | 07:52:49 aamu | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 24.11.2008 maanantai | 18:51:00 ilta | Nuudeli, keitetty, suolaa (Fineli) | 300g | 393.3kcal | 11.6g 46kcal 12% | 75.3g 301kcal 79% | 3.8g 34kcal 9% |
| 24.11.2008 maanantai | 18:51:00 ilta | Wokn Roll Original Wok-kastike 300 ml | 20g | 29kcal | 0.7g 3kcal 10% | 6.3g 25kcal 86% | 0.1g 1kcal 4% |
| 24.11.2008 maanantai | 18:51:31 ilta | Katkarapu (Fineli) | 100g | 68.4kcal | 14.4g 58kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 15% |
| 24.11.2008 maanantai | 18:52:00 ilta | Makkarakastike, ruskea kastike, lenkkimakkara, rasvaa (Fineli) | 150g | 198.7kcal | 7.4g 30kcal 15% | 9.4g 38kcal 19% | 14.6g 132kcal 66% |
| 24.11.2008 maanantai | 18:52:05 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 100g | 60kcal | 1.5g 6kcal 10% | 13g 52kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.11.2008 maanantai | 18:52:54 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 24.11.2008 maanantai | 18:53:00 ilta | Salaattikastike sinappinen (rainbow) | 15g | 45kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.8g 7kcal 16% | 4.1g 36kcal 82% |
| 24.11.2008 maanantai | 18:53:00 ilta | Tapolan savulenkki | 25g | 58.3kcal | 3g 12kcal 21% | 2g 8kcal 14% | 4.3g 38kcal 66% |
| 24.11.2008 maanantai | 18:53:29 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.11.2008 maanantai | 18:54:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 800g | 60.8kcal | 7.2g 29kcal 47% | 8g 32kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 24.11.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 3g | 12.2kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.11.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 40g | 3.5kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.6g 3kcal 76% | 0g 0kcal 0% |
| 24.11.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 120g | 39.6kcal | 4g 16kcal 40% | 5.9g 24kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.11.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Suklaakonvehti (Fineli) | 12g | 50.8kcal | 0.6g 3kcal 5% | 8.4g 33kcal 66% | 1.6g 14kcal 29% |
| 24.11.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Salmiakkimakeinen (Fineli) | 20g | 73.9kcal | 0.9g 4kcal 5% | 17.2g 69kcal 95% | 0g 0kcal 0% |
| 24.11.2008 maanantai | 21:28:00 ilta | Kiwi (Kela 1989), annos 100g | 150g | 76.5kcal | 1.5g 6kcal 8% | 15.5g 62kcal 81% | 0.9g 8kcal 11% |
| 24.11.2008 maanantai | 22:35:00 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 300g | 17.1kcal | 2.1g 8kcal 47% | 2.4g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1537.6kcal Erotus 28.6kcal Kuituja 18g | 3067g | 1566.2kcal | 82.4g 330kcal 21% | 212.2g 849kcal 55% | 39.9g 359kcal 23% | ||