| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.08.2010 keskiviikko | 07:43:15 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 07:43:25 aamu | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 10g | 28.5kcal | 3g 12kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.7g 15kcal 54% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 07:43:39 aamu | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 12:40:10 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 200g | 128.8kcal | 2g 8kcal 6% | 12.9g 52kcal 41% | 7.4g 67kcal 53% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 12:40:17 päivä | Naudanfilee (Fineli) | 150g | 183.9kcal | 31.7g 127kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 6.2g 56kcal 31% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 12:40:29 päivä | Punaviinikastike, Blå Band, valmis kastike 33g pussista, 2,5dl | 50g | 25kcal | 0.3g 1kcal 4% | 3.5g 14kcal 58% | 1g 9kcal 38% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 12:40:44 päivä | Vihreä tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 12:40:49 päivä | Cookie-keksi suklainen (Fineli) | 40g | 185kcal | 2.6g 10kcal 6% | 23.5g 94kcal 51% | 8.9g 80kcal 44% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 12:41:01 päivä | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 15:17:06 iltapäivä | Makaronilaatikko, lihaton ja lihainen keskiarvo, sika-nauta (Fineli) | 300g | 317.2kcal | 16.6g 66kcal 21% | 37.5g 150kcal 48% | 10.5g 95kcal 31% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 15:17:23 iltapäivä | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 300g | 96kcal | 9g 36kcal 39% | 14.1g 56kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 15:28:43 iltapäivä | Gainomax recovery, vanilla flavour (Norrmejerier), annos 250g | 250g | 250kcal | 20g 80kcal 32% | 40g 160kcal 64% | 1.3g 11kcal 5% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 19:10:23 ilta | Koskenlaskija paprikasulatejuusto | 60g | 168kcal | 11.4g 46kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 13.2g 119kcal 72% |
| 18.08.2010 keskiviikko | 22:03:58 ilta | Makeinen,Irtokarkki | 300g | 1125kcal | 0g 0kcal 0% | 276g 1104kcal 100% | 0.6g 5kcal 1% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 2622.6kcal Erotus 33.4kcal Kuituja 10.1g | 2910g | 2655.9kcal | 118g 472kcal 18% | 422.2g 1689kcal 64% | 51.3g 462kcal 18% | ||