KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.04.2013 keskiviikko	07:02:48 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
17.04.2013 keskiviikko	07:02:56 aamu	Heraproteiini (Fast Hera80)	15g	64.4kcal	11.4g 46kcal 72%	0.8g 3kcal 5%	1.7g 15kcal 23%
17.04.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	300g	193.2kcal	3g 12kcal 6%	19.4g 78kcal 41%	11.1g 100kcal 53%
17.04.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tomaattikeitto (Fineli)	200g	74.2kcal	1.2g 5kcal 7%	6.9g 28kcal 39%	4.2g 38kcal 54%
17.04.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha	110g	132kcal	17.6g 70kcal 66%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 35%
17.04.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Perunalaatikko, jauheliha-perunalaatikko, naudanpaisti, lihaliemi (Fineli)	100g	88kcal	7.1g 28kcal 33%	9.3g 37kcal 43%	2.2g 20kcal 23%
17.04.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	500g	65kcal	7.8g 31kcal 51%	7.5g 30kcal 49%	0g 0kcal 0%
17.04.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Mokka-jäädyke	30g	56.7kcal	1.2g 5kcal 9%	5.9g 23kcal 41%	3.2g 28kcal 50%
17.04.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kakku, mokkapalat (Fineli)	50g	188.1kcal	2.4g 10kcal 5%	27.2g 109kcal 59%	7.5g 68kcal 36%
17.04.2013 keskiviikko	17:07:15 iltapäivä	Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa (Fineli)	250g	302.6kcal	25.4g 101kcal 34%	5.6g 23kcal 8%	19.8g 178kcal 59%
17.04.2013 keskiviikko	17:07:27 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	75g	24.5kcal	0.5g 2kcal 9%	4.2g 17kcal 84%	0.2g 1kcal 7%
17.04.2013 keskiviikko	17:07:42 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.04.2013 keskiviikko	17:08:09 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	100g	45.5kcal	1g 4kcal 9%	5.9g 24kcal 54%	1.8g 17kcal 38%
17.04.2013 keskiviikko	17:08:26 iltapäivä	Salaatinkastike, kartanon, saarioinen, rypsiöljypohjainen, rasvaa 39 % (Fineli)	7g	28.2kcal	0g 0kcal 1%	0.9g 4kcal 13%	2.7g 25kcal 87%
17.04.2013 keskiviikko	17:08:54 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	120g	72kcal	1.8g 7kcal 10%	15.6g 62kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
17.04.2013 keskiviikko	19:48:37 ilta	Pehmis, keskikokoinen	100g	160kcal	4.1g 16kcal 11%	17g 68kcal 44%	8g 72kcal 46%
17.04.2013 keskiviikko	22:05:47 ilta	Kukkakaali (Fineli)	130g	31.3kcal	2.4g 9kcal 39%	2.9g 11kcal 47%	0.4g 4kcal 14%
17.04.2013 keskiviikko	22:06:07 ilta	Päärynä kuorittu (Fineli)	160g	69.4kcal	0.5g 2kcal 4%	12.8g 51kcal 94%	0.2g 1kcal 3%
Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1726.1kcal Erotus 74.9kcal Kuituja 23.7g			2697g	1801kcal	115.2g 461kcal 27%	164g 656kcal 38%	67.7g 610kcal 35%