KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.03.2012 torstai	08:00:00 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	400g	52kcal	6.2g 25kcal 51%	6g 24kcal 49%	0g 0kcal 0%
15.03.2012 torstai	08:00:00 aamu	Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g	100g	65kcal	13g 52kcal 83%	2g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
15.03.2012 torstai	08:00:00 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	168g	15.1kcal	0g 0kcal 0%	3.7g 15kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.03.2012 torstai	08:00:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	40g	149.7kcal	5.8g 23kcal 17%	22.8g 91kcal 65%	2.9g 26kcal 19%
15.03.2012 torstai	11:00:00 aamupäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	85g	51kcal	1.3g 5kcal 10%	11.1g 44kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
15.03.2012 torstai	11:00:00 aamupäivä	Herkkusieni säilyke (Fineli)	46g	7.8kcal	1g 4kcal 71%	0.1g 0kcal 7%	0.1g 1kcal 23%
15.03.2012 torstai	11:00:00 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	40g	10.8kcal	0.5g 2kcal 20%	1.9g 8kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
15.03.2012 torstai	11:00:00 aamupäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
15.03.2012 torstai	11:00:00 aamupäivä	Atria kevyt jauheliha	100g	170kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
15.03.2012 torstai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	132g	17.2kcal	0.9g 4kcal 22%	2.8g 11kcal 65%	0.3g 2kcal 14%
15.03.2012 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vichy vesi (Novelle), annos 100g	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.03.2012 torstai	14:00:00 päivä	Maitorahka (Milbona) 250 g purkki	250g	170kcal	30.5g 122kcal 74%	9.8g 39kcal 24%	0.5g 5kcal 3%
15.03.2012 torstai	14:00:00 päivä	Pakastemansikka, pirkka	100g	40kcal	1g 4kcal 8%	9g 36kcal 74%	1g 9kcal 18%
15.03.2012 torstai	14:00:00 päivä	Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g	4g	15.8kcal	0.1g 0kcal 2%	3.9g 16kcal 98%	0g 0kcal 0%
15.03.2012 torstai	14:00:00 päivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	400g	52kcal	6.2g 25kcal 51%	6g 24kcal 49%	0g 0kcal 0%
15.03.2012 torstai	17:30:00 iltapäivä	Herkkusieni (Fineli)	47g	7.5kcal	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 10%	0.2g 1kcal 24%
15.03.2012 torstai	17:30:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	85g	51kcal	1.3g 5kcal 10%	11.1g 44kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
15.03.2012 torstai	17:30:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	40g	10.8kcal	0.5g 2kcal 20%	1.9g 8kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
15.03.2012 torstai	17:30:00 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
15.03.2012 torstai	17:30:00 iltapäivä	Atria kevyt jauheliha	100g	170kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
15.03.2012 torstai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	133g	17.3kcal	0.9g 4kcal 22%	2.8g 11kcal 65%	0.3g 2kcal 14%
15.03.2012 torstai	17:30:00 iltapäivä	Vichy vesi (Novelle), annos 100g	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.03.2012 torstai	20:00:00 ilta	Maitorahka (Milbona) 250 g purkki	250g	170kcal	30.5g 122kcal 74%	9.8g 39kcal 24%	0.5g 5kcal 3%
15.03.2012 torstai	20:00:00 ilta	Pakastemansikka, pirkka	100g	40kcal	1g 4kcal 8%	9g 36kcal 74%	1g 9kcal 18%
15.03.2012 torstai	20:00:00 ilta	Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g	4g	15.8kcal	0.1g 0kcal 2%	3.9g 16kcal 98%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1365.3kcal Erotus 23.4kcal Kuituja 14.4g			4134g	1388.7kcal	139.7g 559kcal 41%	117.5g 470kcal 34%	37.4g 336kcal 25%