| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.11.2008 tiistai | 07:41:49 aamu | Molkosan Vitality/2tl(2dl) (Vogel), annos 200g | 200g | 22kcal | 0.2g 1kcal 8% | 2.2g 9kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2008 tiistai | 07:41:58 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2008 tiistai | 07:42:04 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 04.11.2008 tiistai | 07:42:12 aamu | Neljänviljanpuuro vesi (Fineli) | 300g | 111.7kcal | 3.8g 15kcal 14% | 21.3g 85kcal 77% | 1.1g 10kcal 9% |
| 04.11.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 04.11.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | MethodDraine Slim (yrttipohjainen ravintolisä) (Laboratoires ortis), annos 12g | 8g | 20.2kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.9g 20kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2008 tiistai | 12:43:44 päivä | Muikku, paistettu (Fineli) | 150g | 267.6kcal | 30g 120kcal 45% | 5.3g 21kcal 8% | 13.8g 124kcal 47% |
| 04.11.2008 tiistai | 12:44:03 päivä | Perunasose rasvattomaan maitoon (Fineli) | 70g | 58.2kcal | 1.4g 6kcal 10% | 9.1g 36kcal 66% | 1.5g 13kcal 24% |
| 04.11.2008 tiistai | 12:44:08 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2008 tiistai | 12:44:28 päivä | Salaatti, jäävuori tuore | 130g | 13kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1g 4kcal 34% | 0.3g 2kcal 19% |
| 04.11.2008 tiistai | 12:44:44 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 170g | 34.5kcal | 1g 4kcal 12% | 6.5g 26kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| 04.11.2008 tiistai | 12:45:12 päivä | Ohrasuurimo (Fineli) | 15g | 48.3kcal | 1.2g 5kcal 11% | 9.5g 38kcal 83% | 0.3g 3kcal 6% |
| 04.11.2008 tiistai | 12:45:32 päivä | Appelsiinimehu, 2 dl | 15g | 6.7kcal | 0g 0kcal 3% | 1.5g 6kcal 95% | 0g 0kcal 2% |
| 04.11.2008 tiistai | 12:46:44 päivä | Pinaattikeitto (Fineli) | 30g | 16.8kcal | 0.7g 3kcal 18% | 1.4g 6kcal 34% | 0.9g 8kcal 48% |
| 04.11.2008 tiistai | 12:48:21 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 04.11.2008 tiistai | 17:45:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2008 tiistai | 19:37:41 ilta | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 150g | 22.8kcal | 1.2g 5kcal 23% | 3.5g 14kcal 65% | 0.3g 3kcal 13% |
| 04.11.2008 tiistai | 19:37:53 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 60g | 48kcal | 7.8g 31kcal 67% | 1.2g 5kcal 10% | 1.2g 11kcal 23% |
| 04.11.2008 tiistai | 19:38:04 ilta | Paahtopaisti, kypsä | 100g | 159kcal | 30.9g 124kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 3.7g 33kcal 21% |
| 04.11.2008 tiistai | 20:32:22 ilta | Mustikkapiirakka, pullapohja 1 pala 80 g | 135g | 282.2kcal | 6.6g 26kcal 10% | 50.8g 203kcal 73% | 5.3g 47kcal 17% |
| 04.11.2008 tiistai | 20:32:30 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.11.2008 tiistai | 20:40:53 ilta | Hedelmäsalaatti, tuore (100g) | 200g | 100kcal | 1.2g 5kcal 5% | 24.4g 98kcal 92% | 0.4g 4kcal 3% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1429.4kcal Erotus 28.7kcal Kuituja 26.9g | 3843g | 1458kcal | 106.9g 428kcal 30% | 169.5g 678kcal 47% | 36g 324kcal 23% | ||