KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.03.2009 lauantai	08:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.03.2009 lauantai	08:30:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
28.03.2009 lauantai	08:30:00 aamu	Neljänviljanpuuro vesi (Fineli)	200g	74.5kcal	2.5g 10kcal 14%	14.2g 57kcal 77%	0.7g 7kcal 9%
28.03.2009 lauantai	08:30:00 aamu	Molkosan Vitality/2tl(2dl) (Vogel), annos 200g	200g	22kcal	0.2g 1kcal 8%	2.2g 9kcal 92%	0g 0kcal 0%
28.03.2009 lauantai	08:30:00 aamu	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	10g	68kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7.5g 68kcal 99%
28.03.2009 lauantai	08:30:00 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	15g	48.5kcal	4.4g 17kcal 36%	1.1g 4kcal 9%	3g 27kcal 56%
28.03.2009 lauantai	08:30:00 aamu	Triomega kalaöljykapselit [2kaps]	1.4g	10kcal	0.3g 1kcal 11%	0.1g 0kcal 4%	1g 9kcal 85%
28.03.2009 lauantai	09:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
28.03.2009 lauantai	09:00:00 aamu	Halva seesamsiemenvalmiste (Fineli)	30g	178.4kcal	5.7g 23kcal 13%	10.4g 42kcal 24%	12.2g 110kcal 63%
28.03.2009 lauantai	12:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	350g	25.8kcal	3g 12kcal 48%	3.3g 13kcal 52%	0g 0kcal 0%
28.03.2009 lauantai	12:00:00 päivä	Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan), annos 35g	35g	66.5kcal	3.9g 15kcal 24%	9.5g 38kcal 58%	1.4g 12kcal 19%
28.03.2009 lauantai	12:00:00 päivä	Becel pro-active extra light, annos 10g	5g	11kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 6%	1.2g 10kcal 95%
28.03.2009 lauantai	12:00:00 päivä	Juusto, Kadett 10% (Arla) 1 siivu	10g	23kcal	3.2g 13kcal 57%	0.2g 1kcal 3%	1g 9kcal 40%
28.03.2009 lauantai	12:30:00 päivä	Aurinkosalaatti, 3%, 380g (Hk), annos 70g	25g	17.5kcal	0.2g 1kcal 5%	2.4g 10kcal 55%	0.8g 7kcal 40%
28.03.2009 lauantai	14:30:00 päivä	Siskonmakkarakeitto (Fineli)	350g	235.2kcal	9.6g 39kcal 17%	14.1g 56kcal 25%	15g 135kcal 59%
28.03.2009 lauantai	14:30:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.03.2009 lauantai	14:30:00 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	23g	49.4kcal	1.9g 8kcal 16%	9.4g 38kcal 79%	0.3g 3kcal 6%
28.03.2009 lauantai	14:30:00 päivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	20g	45kcal	1.3g 5kcal 13%	8.1g 33kcal 81%	0.3g 3kcal 6%
28.03.2009 lauantai	14:30:00 päivä	Becel pro-active extra light, annos 10g	10g	22kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 6%	2.3g 21kcal 95%
28.03.2009 lauantai	15:30:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	500g	36.9kcal	4.4g 17kcal 48%	4.7g 19kcal 52%	0g 0kcal 0%
28.03.2009 lauantai	15:30:00 iltapäivä	Korvapuusti Paistettu (Rainbow), annos 65g	65g	188.5kcal	2.7g 11kcal 9%	21.5g 86kcal 70%	3g 27kcal 22%
28.03.2009 lauantai	15:30:00 iltapäivä	Halva seesamsiemenvalmiste (Fineli)	5g	29.7kcal	1g 4kcal 13%	1.7g 7kcal 24%	2g 18kcal 63%
28.03.2009 lauantai	18:57:00 ilta	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	250g	38kcal	2g 8kcal 23%	5.8g 23kcal 65%	0.5g 5kcal 13%
28.03.2009 lauantai	18:57:29 ilta	Katkarapu (Fineli)	50g	34.2kcal	7.2g 29kcal 85%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 15%
28.03.2009 lauantai	19:41:54 ilta	Suklaa keskiarvo (Fineli)	21g	109.4kcal	2.1g 9kcal 8%	11.3g 45kcal 42%	6.1g 55kcal 50%
28.03.2009 lauantai	19:46:10 ilta	Korvapuusti Paistettu (Rainbow), annos 65g	65g	188.5kcal	2.7g 11kcal 9%	21.5g 86kcal 70%	3g 27kcal 22%
28.03.2009 lauantai	19:46:15 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
28.03.2009 lauantai	22:11:48 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.03.2009 lauantai	22:12:03 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	370g	174.2kcal	2.1g 8kcal 6%	32.9g 132kcal 88%	1.1g 10kcal 7%
Virheprosentti 10.3% Laskettu kokonaisenergia 1666.9kcal Erotus 190.8kcal Kuituja 42.6g			4410.4g	1857.6kcal	77g 308kcal 19%	198.3g 793kcal 48%	62.9g 566kcal 34%