KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.03.2009 tiistai	06:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2009 tiistai	06:30:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
31.03.2009 tiistai	06:30:00 aamu	Neljänviljanpuuro vesi (Fineli)	200g	74.5kcal	2.5g 10kcal 14%	14.2g 57kcal 77%	0.7g 7kcal 9%
31.03.2009 tiistai	06:30:00 aamu	Molkosan Vitality/2tl(2dl) (Vogel), annos 200g	200g	22kcal	0.2g 1kcal 8%	2.2g 9kcal 92%	0g 0kcal 0%
31.03.2009 tiistai	06:30:00 aamu	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	10g	68kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7.5g 68kcal 99%
31.03.2009 tiistai	06:30:00 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	15g	48.5kcal	4.4g 17kcal 36%	1.1g 4kcal 9%	3g 27kcal 56%
31.03.2009 tiistai	06:30:00 aamu	Triomega kalaöljykapselit [2kaps]	1.4g	10kcal	0.3g 1kcal 11%	0.1g 0kcal 4%	1g 9kcal 85%
31.03.2009 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Possupaisti (Pouttu)	100g	100kcal	18g 72kcal 74%	1.8g 7kcal 7%	2g 18kcal 19%
31.03.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli)	30g	26.1kcal	0.2g 1kcal 4%	1.5g 6kcal 23%	2.1g 19kcal 73%
31.03.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	60g	45.5kcal	1.1g 4kcal 11%	9.3g 37kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
31.03.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	150g	22.8kcal	1.2g 5kcal 23%	3.5g 14kcal 65%	0.3g 3kcal 13%
31.03.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Punajuuri (Fineli)	100g	38.4kcal	1g 4kcal 12%	6.9g 28kcal 83%	0.2g 2kcal 5%
31.03.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Maissinjyvä, keitetty, suolaton (Fineli)	100g	136.5kcal	2.7g 11kcal 8%	24.3g 97kcal 76%	2.3g 21kcal 16%
31.03.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Suklaarahka (Osterland), annos 125g	85g	119kcal	4.3g 17kcal 15%	17g 68kcal 57%	3.7g 34kcal 28%
31.03.2009 tiistai	12:15:16 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
31.03.2009 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2009 tiistai	19:39:48 ilta	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	100g	15.2kcal	0.8g 3kcal 23%	2.3g 9kcal 65%	0.2g 2kcal 13%
31.03.2009 tiistai	19:40:14 ilta	Savustettu kalkkunafile (Wursti)	100g	87kcal	18.4g 74kcal 86%	1.9g 8kcal 9%	0.5g 5kcal 5%
31.03.2009 tiistai	19:41:06 ilta	Allevo low calorie bar, dark chocolate, annos 58g	58g	203kcal	12.2g 49kcal 25%	20.3g 81kcal 42%	7g 63kcal 33%
31.03.2009 tiistai	20:28:34 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	41.03g	34.5kcal	0.5g 2kcal 5%	7.5g 30kcal 90%	0.2g 1kcal 4%
31.03.2009 tiistai	20:28:34 ilta	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	16.41g	6.6kcal	0.1g 0kcal 5%	1.2g 5kcal 80%	0.1g 1kcal 15%
31.03.2009 tiistai	20:28:34 ilta	Punaviinimarja, annos 100g	16.41g	7.7kcal	0.2g 1kcal 14%	1.2g 5kcal 77%	0.1g 1kcal 9%
31.03.2009 tiistai	20:28:34 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	9.85g	4.3kcal	0g 0kcal 6%	0.6g 3kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
31.03.2009 tiistai	20:28:34 ilta	Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml)	41.03g	78kcal	1.8g 7kcal 10%	6.6g 26kcal 34%	4.9g 44kcal 57%
31.03.2009 tiistai	20:28:34 ilta	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	82.06g	53.3kcal	9g 36kcal 69%	3.4g 14kcal 27%	0.2g 2kcal 4%
31.03.2009 tiistai	20:28:34 ilta	Vadelma (Fineli)	8.21g	3.4kcal	0.1g 0kcal 15%	0.3g 1kcal 59%	0.1g 1kcal 26%
31.03.2009 tiistai	21:09:07 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 1251.4kcal Erotus 52.2kcal Kuituja 32.5g			3624.4g	1303.6kcal	89g 356kcal 28%	141.1g 564kcal 45%	36.8g 331kcal 27%