KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.04.2009 torstai	06:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.04.2009 torstai	06:30:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
02.04.2009 torstai	06:30:00 aamu	Neljänviljanpuuro vesi (Fineli)	200g	74.5kcal	2.5g 10kcal 14%	14.2g 57kcal 77%	0.7g 7kcal 9%
02.04.2009 torstai	06:30:00 aamu	Molkosan Vitality/2tl(2dl) (Vogel), annos 200g	200g	22kcal	0.2g 1kcal 8%	2.2g 9kcal 92%	0g 0kcal 0%
02.04.2009 torstai	06:30:00 aamu	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	10g	68kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7.5g 68kcal 99%
02.04.2009 torstai	06:30:00 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	15g	48.5kcal	4.4g 17kcal 36%	1.1g 4kcal 9%	3g 27kcal 56%
02.04.2009 torstai	06:30:00 aamu	Triomega kalaöljykapselit [2kaps]	1.4g	10kcal	0.3g 1kcal 11%	0.1g 0kcal 4%	1g 9kcal 85%
02.04.2009 torstai	08:54:27 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
02.04.2009 torstai	11:57:54 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.04.2009 torstai	12:00:00 päivä	Uunilohi (Juvenes), annos 150g	200g	305.9kcal	36.8g 147kcal 49%	0g 0kcal 0%	17.2g 155kcal 51%
02.04.2009 torstai	12:00:00 päivä	Tartarkastike, kevyt annos 60 g	15g	27.5kcal	0.3g 1kcal 6%	0.8g 3kcal 14%	2g 18kcal 80%
02.04.2009 torstai	12:00:00 päivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	150g	22.8kcal	1.2g 5kcal 23%	3.5g 14kcal 65%	0.3g 3kcal 13%
02.04.2009 torstai	12:00:00 päivä	Porkkanaraaste 200g	100g	27kcal	0.6g 2kcal 9%	5.3g 21kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
02.04.2009 torstai	12:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.04.2009 torstai	12:00:00 päivä	Ohukainen, kevytmaito (Fineli)	90g	163.5kcal	6.3g 25kcal 16%	17.9g 71kcal 44%	7.2g 65kcal 40%
02.04.2009 torstai	12:00:00 päivä	Mansikkahillo (Fineli)	12g	27.2kcal	0.1g 0kcal 1%	6.5g 26kcal 99%	0g 0kcal 0%
02.04.2009 torstai	14:10:55 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
02.04.2009 torstai	14:11:04 päivä	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	50g	116.5kcal	3.6g 14kcal 13%	20g 80kcal 72%	1.9g 17kcal 16%
02.04.2009 torstai	14:11:10 päivä	Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio)	5g	31.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 100%
02.04.2009 torstai	17:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.04.2009 torstai	18:30:00 ilta	Aurinkosalaatti, 3%, 380g (Hk), annos 70g	110g	77kcal	1g 4kcal 5%	10.7g 43kcal 55%	3.4g 31kcal 40%
02.04.2009 torstai	18:30:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	95g	76kcal	12.4g 49kcal 67%	1.9g 8kcal 10%	1.9g 17kcal 23%
02.04.2009 torstai	18:30:00 ilta	Savukalkkunan file (Wursti), annos 150g	75g	63.8kcal	14.3g 57kcal 89%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 11%
02.04.2009 torstai	18:30:00 ilta	Luumu kivetön, kuivattu (Fineli)	64g	130.3kcal	2.7g 11kcal 10%	24.1g 96kcal 86%	0.5g 5kcal 4%
02.04.2009 torstai	20:31:31 ilta	Suklaa keskiarvo (Fineli)	48g	250.2kcal	4.9g 19kcal 8%	25.9g 103kcal 42%	13.9g 125kcal 50%
02.04.2009 torstai	21:34:04 ilta	Päärynä kuorittu (Fineli)	250g	108.4kcal	0.8g 3kcal 4%	20g 80kcal 94%	0.3g 2kcal 3%
02.04.2009 torstai	21:34:27 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.4% Laskettu kokonaisenergia 1697.9kcal Erotus 78.9kcal Kuituja 40.1g			4090.4g	1776.8kcal	104.7g 419kcal 25%	170.1g 680kcal 40%	66.5g 599kcal 35%