KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.02.2009 keskiviikko	12:09:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
18.02.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Sämpylät, vehnäinen, kokonainen (Pulla pirtti), annos 40g	60g	174.6kcal	6.8g 27kcal 16%	33.1g 132kcal 76%	1.5g 14kcal 8%
18.02.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	10g	68kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7.5g 68kcal 99%
18.02.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	30g	81kcal	9g 36kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 56%
18.02.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Leipäjuusto, Riitan herkun vähälaktoosinen	80g	235.2kcal	12.2g 49kcal 21%	2.1g 8kcal 4%	19.2g 173kcal 75%
18.02.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	40g	73.4kcal	11.9g 47kcal 65%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 35%
18.02.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Barilla Integrali Pasta, keitetty, annos 150g	150g	185.8kcal	6.9g 28kcal 14%	41.6g 166kcal 82%	1.1g 10kcal 5%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 864kcal Erotus 11.3kcal Kuituja 4.8g			840g	852.7kcal	50.9g 204kcal 24%	81.2g 325kcal 38%	37.3g 335kcal 39%