| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.10.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 5g | 15kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 11% | 1.5g 14kcal 89% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kellogg´s All Bran Yoghurty murot, annos 37g | 11g | 37.8kcal | 1.1g 4kcal 12% | 7.4g 29kcal 78% | 0.4g 4kcal 11% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Tuoremehu, appelsiini, pirkka | 100g | 45kcal | 1g 4kcal 7% | 11g 44kcal 77% | 1g 9kcal 16% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 10:11:00 aamupäivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 10:11:00 aamupäivä | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 12g | 39.2kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.7g 27kcal 78% | 0.3g 3kcal 8% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 10:11:31 aamupäivä | Kahvi (musta) muki 250g | 250g | 3.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 10:11:51 aamupäivä | Polar 5% juusto | 20g | 34kcal | 6.2g 25kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 27% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kasvissosekeitto, kevytsulatejuustolla | 300g | 198.3kcal | 9.6g 38kcal 19% | 28.5g 114kcal 58% | 5.1g 46kcal 23% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 160g | 134.4kcal | 1.8g 7kcal 5% | 29.3g 117kcal 90% | 0.6g 6kcal 4% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Klementiini, annos 80g | 200g | 84kcal | 1g 4kcal 5% | 16.6g 66kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Broilerifilee, uunissa (Fineli) | 160g | 228.5kcal | 49.3g 197kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 13% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 150g | 68.3kcal | 1.4g 6kcal 9% | 8.8g 35kcal 54% | 2.8g 25kcal 38% |
| 08.10.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Valkosuklaakuorrutettu mansikkakermajäätelöpuikko (Pirkka choco piccolo mix), annos 34g | 34g | 39.4kcal | 0.3g 1kcal 3% | 4.4g 18kcal 45% | 2.3g 21kcal 52% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1009kcal Erotus 9.7kcal Kuituja 15.1g | 1802g | 1018.7kcal | 81.9g 328kcal 33% | 127.5g 510kcal 51% | 19g 171kcal 17% | ||