| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.02.2009 perjantai | 09:44:37 aamu | Täysjyväkaura paahto (Fazer), annos 27g | 45g | 108kcal | 4.1g 16kcal 15% | 18.9g 76kcal 72% | 1.5g 14kcal 13% |
| 27.02.2009 perjantai | 09:44:39 aamu | Valiojogurtti maustamaton+rapea marjamysli | 200g | 180kcal | 8.6g 34kcal 19% | 20g 80kcal 45% | 7g 63kcal 36% |
| 27.02.2009 perjantai | 09:44:41 aamu | Becel Pro-activ Extra Light (lisätty kasvisteroleja) | 20g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 6% | 4.6g 41kcal 94% |
| 27.02.2009 perjantai | 09:44:44 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.02.2009 perjantai | 11:39:13 aamupäivä | Paprika punainen (Fineli) | 50g | 14.6kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.3g 9kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 27.02.2009 perjantai | 11:39:16 aamupäivä | Tomaatti, tuore | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 27.02.2009 perjantai | 11:39:19 aamupäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 27.02.2009 perjantai | 11:39:21 aamupäivä | Kotikalja | 200g | 18kcal | 0.6g 2kcal 14% | 3.6g 14kcal 86% | 0g 0kcal 0% |
| 27.02.2009 perjantai | 11:39:23 aamupäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 50g | 112.5kcal | 3.4g 13kcal 13% | 20.4g 81kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 27.02.2009 perjantai | 11:39:32 aamupäivä | Hunajameloni | 100g | 30.5kcal | 0.6g 2kcal 8% | 7g 28kcal 90% | 0.1g 1kcal 3% |
| 27.02.2009 perjantai | 11:40:14 aamupäivä | Kikherne keitetty 100g | 50g | 67kcal | 4.5g 18kcal 27% | 9.1g 36kcal 55% | 1.3g 12kcal 18% |
| 27.02.2009 perjantai | 11:40:33 aamupäivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 100g | 107.1kcal | 23.1g 92kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 27.02.2009 perjantai | 11:40:49 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.02.2009 perjantai | 11:40:55 aamupäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 27.02.2009 perjantai | 19:09:29 ilta | Becel Pro-activ Extra Light (lisätty kasvisteroleja) | 20g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 6% | 4.6g 41kcal 94% |
| 27.02.2009 perjantai | 19:09:33 ilta | Valiojogurtti maustamaton+rapea marjamysli | 200g | 180kcal | 8.6g 34kcal 19% | 20g 80kcal 45% | 7g 63kcal 36% |
| 27.02.2009 perjantai | 19:09:55 ilta | Maitonäkki (Vaasan), annos 13g | 26g | 78kcal | 2.5g 10kcal 13% | 15.6g 62kcal 81% | 0.5g 5kcal 6% |
| 27.02.2009 perjantai | 19:10:54 ilta | Keittokinkku,ohen ohut,1 viipale (Hk), annos 6g | 12g | 10.8kcal | 2g 8kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 24% |
| 27.02.2009 perjantai | 19:11:23 ilta | ässämix, fazer | 50g | 182.5kcal | 0.1g 0kcal 0% | 45g 180kcal 100% | 0.1g 0kcal 0% |
| 27.02.2009 perjantai | 19:12:11 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1344.8kcal Erotus 42.7kcal Kuituja 24.7g | 2583g | 1387.5kcal | 62.2g 249kcal 19% | 204.6g 819kcal 61% | 30.8g 277kcal 21% | ||