| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.03.2009 maanantai | 08:10:41 aamu | Becel Pro-activ Extra Light (lisätty kasvisteroleja) | 20g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 6% | 4.6g 41kcal 94% |
| 09.03.2009 maanantai | 08:10:43 aamu | Valiojogurtti maustamaton+rapea marjamysli | 200g | 180kcal | 8.6g 34kcal 19% | 20g 80kcal 45% | 7g 63kcal 36% |
| 09.03.2009 maanantai | 08:10:44 aamu | Täysjyväkaura paahto (Fazer), annos 27g | 45g | 108kcal | 4.1g 16kcal 15% | 18.9g 76kcal 72% | 1.5g 14kcal 13% |
| 09.03.2009 maanantai | 08:10:46 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.03.2009 maanantai | 08:10:48 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.03.2009 maanantai | 11:32:19 aamupäivä | Kotikalja | 200g | 18kcal | 0.6g 2kcal 14% | 3.6g 14kcal 86% | 0g 0kcal 0% |
| 09.03.2009 maanantai | 11:32:22 aamupäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 50g | 112.5kcal | 3.4g 13kcal 13% | 20.4g 81kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 09.03.2009 maanantai | 11:32:25 aamupäivä | Tomaatti, tuore | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 09.03.2009 maanantai | 11:32:28 aamupäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 09.03.2009 maanantai | 11:32:34 aamupäivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 09.03.2009 maanantai | 11:32:42 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 23g | 32.8kcal | 2.9g 12kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.4g 21kcal 64% |
| 09.03.2009 maanantai | 11:32:53 aamupäivä | Parsa (Fineli) | 50g | 7.7kcal | 0.6g 3kcal 44% | 0.6g 2kcal 41% | 0.1g 1kcal 15% |
| 09.03.2009 maanantai | 11:33:20 aamupäivä | Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli) | 50g | 99.1kcal | 0.7g 3kcal 3% | 0.9g 4kcal 4% | 10g 90kcal 93% |
| 09.03.2009 maanantai | 11:33:41 aamupäivä | Kylmäsavustettu kirjolohi (pirkka) | 150g | 270kcal | 28.5g 114kcal 43% | 0.2g 1kcal 0% | 16.5g 149kcal 56% |
| 09.03.2009 maanantai | 11:33:59 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 09.03.2009 maanantai | 11:34:02 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.03.2009 maanantai | 14:28:12 päivä | Alpen myslipatukka mansikka (29g) | 29g | 119.2kcal | 1.7g 7kcal 6% | 20.8g 83kcal 70% | 3.3g 29kcal 25% |
| 09.03.2009 maanantai | 17:42:47 iltapäivä | Valiojogurtti maustamaton+rapea marjamysli | 200g | 180kcal | 8.6g 34kcal 19% | 20g 80kcal 45% | 7g 63kcal 36% |
| 09.03.2009 maanantai | 17:43:33 iltapäivä | Luumu kivetön (Fineli) | 166g | 77.7kcal | 1.4g 5kcal 8% | 13.9g 56kcal 85% | 0.5g 4kcal 7% |
| 09.03.2009 maanantai | 19:31:20 ilta | Becel Pro-activ Extra Light (lisätty kasvisteroleja) | 20g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 6% | 4.6g 41kcal 94% |
| 09.03.2009 maanantai | 19:31:24 ilta | Maitonäkki (Vaasan), annos 13g | 26g | 78kcal | 2.5g 10kcal 13% | 15.6g 62kcal 81% | 0.5g 5kcal 6% |
| 09.03.2009 maanantai | 19:31:31 ilta | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.3g 2kcal 24% |
| 09.03.2009 maanantai | 19:31:37 ilta | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.3g 2kcal 24% |
| 09.03.2009 maanantai | 19:31:40 ilta | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.3g 2kcal 24% |
| 09.03.2009 maanantai | 19:31:48 ilta | Cottifrutti punainen greippi | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 09.03.2009 maanantai | 19:32:02 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1584.4kcal Erotus 47.3kcal Kuituja 26g | 3429g | 1631.7kcal | 90.1g 361kcal 23% | 169.6g 678kcal 43% | 60.6g 546kcal 34% | ||