KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.11.2006 tiistai	07:00:00 aamu	Atria ohuen ohut hunajapaahdettu broilerileike, 200 g	12g	10.2kcal	1.7g 7kcal 66%	0.3g 1kcal 12%	0.3g 2kcal 22%
07.11.2006 tiistai	07:00:00 aamu	Creme Bonjour Yrttitarha	20g	60kcal	0.7g 3kcal 5%	1.2g 5kcal 8%	5.8g 52kcal 87%
07.11.2006 tiistai	07:00:00 aamu	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
07.11.2006 tiistai	07:00:00 aamu	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
07.11.2006 tiistai	07:00:00 aamu	Suolakurkku, makeuttamaton (Felix)	20g	3kcal	0.1g 0kcal 15%	0.6g 2kcal 74%	0g 0kcal 11%
07.11.2006 tiistai	12:00:00 päivä	Kasvislasagne (Saarioinen)	200g	260kcal	8.6g 34kcal 13%	28g 112kcal 43%	12.4g 112kcal 43%
07.11.2006 tiistai	12:00:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	50g	6.5kcal	0.4g 1kcal 22%	1.1g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
07.11.2006 tiistai	16:46:00 iltapäivä	Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen	150g	195kcal	25.5g 102kcal 45%	3g 12kcal 5%	12.3g 111kcal 49%
07.11.2006 tiistai	16:46:34 iltapäivä	Riisi, keittämätön, 2 dl	57g	210.9kcal	4.2g 17kcal 8%	46.3g 185kcal 89%	0.6g 5kcal 3%
07.11.2006 tiistai	16:47:55 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
07.11.2006 tiistai	16:48:05 iltapäivä	Appelsiini, keskikokoinen	100g	43.3kcal	0.6g 2kcal 6%	8.9g 36kcal 92%	0.1g 1kcal 2%
07.11.2006 tiistai	21:05:22 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
07.11.2006 tiistai	21:30:00 ilta	Viili, Viilis, kaikki maut (Valio) 1prk	200g	170kcal	6g 24kcal 14%	26g 104kcal 62%	4.4g 40kcal 24%
07.11.2006 tiistai	21:30:00 ilta	Marjainen muromysli (Pirkka)	40g	180kcal	2.8g 11kcal 6%	26.4g 106kcal 59%	6.8g 61kcal 34%
Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1492.5kcal Erotus 0.6kcal Kuituja 19.9g			1503g	1493.1kcal	64g 256kcal 17%	207.9g 831kcal 56%	45g 405kcal 27%