KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.03.2008 lauantai	09:35:41 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	14g	37.8kcal	4.2g 17kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.4g 21kcal 56%
08.03.2008 lauantai	09:38:22 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
08.03.2008 lauantai	09:38:31 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
08.03.2008 lauantai	09:42:01 aamu	Linkosuon Ruisnappi Chili-Lemon (Linkosuo), annos 5g	20g	81kcal	2.2g 9kcal 11%	13.8g 55kcal 68%	1.9g 17kcal 21%
08.03.2008 lauantai	13:10:44 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
08.03.2008 lauantai	13:11:10 päivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
08.03.2008 lauantai	13:16:43 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	14g	37.8kcal	4.2g 17kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.4g 21kcal 56%
08.03.2008 lauantai	13:17:59 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
08.03.2008 lauantai	13:19:35 päivä	Pekoni, paistettu (Fineli)	17g	87.6kcal	2.8g 11kcal 13%	0g 0kcal 0%	8.6g 78kcal 87%
08.03.2008 lauantai	18:43:01 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	134g	163.5kcal	2.9g 12kcal 7%	36.4g 146kcal 90%	0.4g 4kcal 2%
08.03.2008 lauantai	18:43:35 ilta	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
08.03.2008 lauantai	18:43:45 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	150g	30.5kcal	0.9g 4kcal 12%	5.7g 23kcal 75%	0.5g 4kcal 13%
08.03.2008 lauantai	18:45:06 ilta	Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g	1.13g	1.2kcal	0.1g 0kcal 31%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
08.03.2008 lauantai	18:45:06 ilta	Inkivääri, tuore, silputtu	8.04g	6.4kcal	0.1g 1kcal 8%	1.4g 6kcal 83%	0.1g 1kcal 8%
08.03.2008 lauantai	18:45:06 ilta	Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	32.15g	19.4kcal	1g 4kcal 23%	1.6g 6kcal 36%	0.8g 7kcal 41%
08.03.2008 lauantai	18:45:06 ilta	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	48.23g	51.7kcal	11.1g 45kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.7g 7kcal 13%
08.03.2008 lauantai	18:45:06 ilta	Sipuli (kuorittu)	8.04g	2.2kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
08.03.2008 lauantai	18:45:06 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	2.41g	21.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 100%
08.03.2008 lauantai	23:15:00 ilta	Valiojogurtti, vanilja,hyla	200g	140kcal	7.2g 29kcal 20%	20g 80kcal 55%	4g 36kcal 25%
08.03.2008 lauantai	23:15:00 ilta	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	125g	81.3kcal	13.8g 55kcal 69%	5.3g 21kcal 27%	0.4g 3kcal 4%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1092.8kcal Erotus 3.7kcal Kuituja 15.6g			1436g	1096.5kcal	67.8g 271kcal 25%	124.7g 499kcal 46%	35.9g 323kcal 30%